哺乳期能吃火锅吗
【哺乳期能吃火锅吗】哺乳期是可以吃火锅 ， 但不要过量 。特别是麻辣的锅底 ， 母乳妈妈吃了会影响乳汁分泌 ， 所以宝宝吸完可能会不舒服 。同时吃火锅的时候 ， 蔬菜、肉等食材没有煮熟 ， 消毒不彻底 ， 容易拉肚子 ， 影响母乳喂养 。其次 ， 哺乳期尽量饮食清淡 ， 以为宜 ， 当然要注意营养补充 。
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哺乳期可以吃一些火锅的 ， 火锅也有清汤类型的 ， 如果吃麻辣的可能会引起宝宝上火 ， 或者是屁股发红 ， 建议宝妈吃清汤火锅 。在吃火锅的时候 ， 需要注意选择干净卫生的火锅店 ， 如果不干净宝宝也容易拉肚子 ， 另外在吃火锅的时候 ， 菜一定要煮熟以后再吃 。
有些宝妈吃火锅是容易上火的 ， 在吃火锅以后可以吃一些下火的水果 。梨子、柚子都是去火的 ， 还有山竹和火龙果 ， 建议饭后吃这些水果 ， 少吃一些 ， 这样就可以起到下火的效果 ， 可以避免宝宝吃奶水过后上火 ， 或者是皮肤受刺激长疹子 。
很多火锅的菜品和肉类清洗不干净 ， 或者是没有煮熟 ， 会有寄生虫存在 ， 吃了之后会不舒服 ， 建议自己在家做火锅吃比较放心 。火锅不可以多吃 ， 平时宝妈的饮食要选择营养清淡一些的比较好 ， 还可以荤素搭配饮食 ， 全面补充营养 。
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