生完孩子吃什么能将体内的恶露排出干净？
产妇在产后有很多需要注意的事项 ， 比如产后排恶露 ， 其实正常健康状态下顺其自然也是可以的 ， 但是有的产妇可能身体状态不太稳定 ， 比如因为分娩过程诱发的一些疾病 。那么 ， 一般产妇在生完孩子吃什么可以将体内的恶露排出干净呢？
1、鲤鱼浓汤
材料：鲤鱼400克 ， 盐适量 ， 醋少量 。做法：将鱼清洗干净之后 ， 撒上少量盐腌半小时 ， 然后将油倒入锅中加入鱼稍微煎一下后倒入水没过鱼 ， 加锅盖炖鱼至汤收到1碗为止 。营养功效：鲤鱼具有很好的排恶露的功效 ， 而且产后吃鲤鱼 ， 其中丰富的蛋白质有促进子宫收缩的作用 ， 促进产后子宫恢复 。
2、山楂红糖饮
材料：新鲜山楂30克 ， 红糖30克 。做法：将山楂洗净后切成薄片 ， 锅放在火上加适量清水加入山楂片 ， 大火熬煮至烂熟后加入红糖稍微煮一下 ， 出锅后即可食用 。营养功效：山楂能够增进食欲 ， 促进消化 ， 还能散淤血 ， 加上红糖补血益血 ， 能够有效促进恶露排干净 。
3、益母草汤
材料：益母草60克 ， 红糖适量 。做法：将益母草洗净后煎汤取汁 ， 然后加入红糖 ， 趁热服用5~7个 。营养功效：益母草具有很好的活血化瘀效果 ， 能够加快恶露快速排干净 。一般适合恶露量不多、颜色深红、下腹肿痛的人食用 。
4、黄芪粥
材料：黄芪30克 ， 粳米100克 。做法：将黄芪洗净之后用水煎煮3次去渣取汁 ， 再将粳米洗净后放入黄芪汁中煮成粥 ， 可以依照个人口味添加适量红糖调味 。连续吃5~7天 。营养功效：黄芪具有很好的补气效果 ， 对于产后失血耗气导致的气虚引起的恶露淡红、质地稀释无臭味不易排干净有很好的调理效果 。
莲草炖肉材料：白茅根、旱莲草各30克 ， 瘦肉100克 。做法：将白茅根、旱莲草用水煎煮后取汁 ， 再加入瘦肉用水3碗煎至1~2碗量 ， 每日3次 。营养功效：白茅根、旱莲草具有很好的清热解毒、养阴止血的效果 ， 对于恶露量多、颜色鲜红、质地浓稠有恶臭的人有很好的温补作用 ， 帮助更好地排干净恶露 。
5、豆腐酒酿汤
用料：豆腐250克 ， 红糖、酒酿50克 。制作：将豆腐切成小块；适量清水煮沸 ， 把豆腐、红糖、酒酿放入 ， 煮15-20分钟即可食用 。营养功效：具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用 。妇女产后常食 ， 既能增加乳汁的分泌 ， 又能促进子宫恢复 ， 有利于产后恶露的排除 。
6、阿胶鸡蛋汤
材料：阿胶30克 ， 鸡蛋2个 。做法：先将鸡蛋打入碗里 ， 用筷子打散；再把阿胶捣碎 ， 放锅里 ， 加入少许清水 ， 用小火炖煮 ， 待煮至胶化 ， 往里倒入打散的鸡蛋液 ， 加上盐调味 ， 稍煮片刻即可盛出食用 。营养功效：鸡蛋富含蛋白质 ， 营养丰富；阿胶有补血、止血功效 ， 对子宫流血有辅助治疗作用 ， 此食疗既可养身 ， 又可止血 ， 对产后阴血不足、恶露不尽有治疗作用 。
7、注意清洁卫生
分娩的疲劳 ， 产时产后的出血 ， 会使妈妈抵抗力下降 ， 子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口 ， 使产妇更容易发生感染 ， 因此清洁卫生很重要 。
1、会阴清洁：产后每天要用温开水清洗外阴 ， 注意清洗顺序 ， 10天内不要坐浴 。
2、勤洗澡：产后皮肤分泌旺盛 ， 多汗 ， 应常洗澡 。正常产后3-5天就可以洗澡、洗头 ， 只要你觉得身体能够支持 ， 但不要盆浴 ， 冬季要注意保暖 。产后虽然应常洗澡 ， 但由于产妇气血亏 ， 抵抗力差 ， 应注意室温和水温 ， 不可洗浴时间过长 。不要湿着头发就睡觉 。
3、勤更衣：内衣、内裤勤更换 。
4、勤刷牙：产后第二天就应照常刷牙 ， 否则会由于进餐次数增加 ， 食物残渣破坏牙釉质 ， 引发龋齿、牙周炎等 。
【生完孩子吃什么能将体内的恶露排出干净？】
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