山药茯苓果仁包的作用与功效、做法-补肾壮阳功效与营养价值
山药茯苓果仁包
作用与功效:壮腰健肾、补虚养身、健脾开胃、气固涩口味原本味
主料:小麦面粉800克辅料:山药(干)100克、茯苓100克、栗子(鲜)100克、核桃100克、黑芝麻100克调料:白砂糖300克工艺蒸
制作方法:1.板粟仁、核桃仁砸碎,放入山药粉、茯苓粉,加水调成糊,搅匀,上笼蒸30分钟取出,加白糖、黑芝麻,拌成馅 。2.面粉发好,包馅蒸熟 。
营养分析:面粉富含蛋白质、碳水化合物、生素和钙铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效 。
【山药茯苓果仁包的作用与功效、做法-补肾壮阳功效与营养价值】栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老延年益寿的滋补佳品,具有益气健脾,厚补胃肠的作用 。栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品 。
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞增强脑功能 。核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用 。此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病 。核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用 。核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性 。当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用 。
黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品 。黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效 。
健康提示适用于脾阳不足之食少纳呆、消渴尿频遗尿等症 。健康人常食能使精力充沛,食欲旺盛,体质增强,防病延年 。
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