刚吃完饭能泡脚吗
刚吃完后就把脚泡后，主要是因为吃完后马上泡脚会影响胃里的血液循环，从而导致营养不良 。此外，水温越高，你脚上的血管就会过度扩张 。你可以在饭后半小时就把脚泡在比较好度的水中 。泡脚是缓解疲劳和消除脚癣的好方法 。它也可以提高免疫力，但我们应该注意水温和泡脚时间 。
1、刚吃完饭能泡脚吗
刚刚吃完饭不要急着泡脚 。
饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良 。
2、泡脚要注意什么
【刚吃完饭能泡脚吗】一控水温 。有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好 。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜 。这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂 。
二控时间 。有的人那不是泡脚,放水里一会就拿出来擦了,充其量只能叫洗脚,时间太短是不会有养生效果的,一般要在二三十分钟左右,必须感到全身热乎乎,额头有毛毛汗的时候才是最佳火候,额头属于胃经,胃经是阳明经,气血平衡,当额头发汗时代表热气已经温暖到脏腑经络 。有的人习惯泡到浑身大汗才舒服,但这样就消耗了元气,属于泡过了,如果一个冬天都是这么大汗的话,到了春天人就会很虚,所以这个火候很重要 。
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三控水量 。刚开始泡的时候,水要没过脚面,水凉了就再兑一点,直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳 。
3、泡脚放什么好
生姜:生姜能帮助刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,冬天容易手脚冰凉,怕冷的人群可以多用生姜泡脚
艾叶:艾叶性温,无毒,具有祛寒湿,理气血等作用,用艾叶泡脚能改善寒湿体质,同时对肺部功能改善也有帮助 。
红花:红花泡脚可以温暖全身,活血化瘀,促进血液循环,还有助于防治失眠 。冬季容易长冻疮,皮肤干裂的人群多用红花泡脚可以起到预防的作用 。
桂皮:桂皮又称肉桂或香桂,有散寒止痛,化瘀活血,健胃强体的功效,可以帮助温肾阳,多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状 。
麻黄:麻黄性温,味辛,苦,有较强的发汗解表,利水消肿,散寒通痹能力,适宜于治疗风寒表实证 。
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