绿菠淡菜汤的做法（菠菜）
怎么做绿菠淡菜汤好吃？学做绿菠淡菜汤需要哪些食材？为您提供绿菠淡菜汤的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的绿菠淡菜汤 。
淡菜，具有滋补肝肾，益精血之功效，对中老年人的虚劳伤损，精血衰少，吐血久痢，肠鸣腰痛等症，有很好的食疗功效 。其中所含的丰富的蛋白质及微量元素，对调节机体新陈代谢，防治疾病，延缓衰老均有十分重要的作用 。这东西在冰箱里冻了许久了，谁也不记得，不知道如何去吃 。正好有这么一道淡菜汤，而近日菠菜似乎也正当时 。菠菜，可润五脏，清热，通便，明目，抗贫血，软化血管，降低血糖 。那就来这道淡菜汤呗 。可滋补肝肾，乌须黑发，强健腰膝 。。。
绿菠淡菜汤的主料：淡菜(50克)海米(10克)菠菜(45克)盐(2克)绿菠淡菜汤的调料：水(适量)胡椒粉(少许)做绿菠淡菜汤所需厨具：煮锅
绿菠淡菜汤的做法图解步骤
1.用料
2.淡菜，海米分别加水泡发
3.将淡菜择去泥肠，冲洗干净
4.菠菜洗净，放入开水锅中汆烫至熟
5.捞出，沥干水分
6.另起一锅，倒入清水烧沸，加入淡菜
【绿菠淡菜汤的做法（菠菜）】7.倒入海米，煮15分钟左右
8.倒入菠菜，再次煮沸
9.加盐，搅拌均匀
10.倒入碗中，撒少许胡椒粉即成
小窍门：淡菜泡发后更易去泥肠 。淡菜去掉泥肠口感较好，没有沙沙的感觉 。煮好的汤趁热食用，味道更佳 。
推荐阅读
- 虾子怎么做不辣 清淡虾的烹饪方法
- 淡菜汤三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值
- 淡菜荠菜汤三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值
- 白领遭遇“鬼压床” 睡觉不“淡定”短命几率大
- 淡水鱼可提供人类健康必需的脂肪酸（鱼蛋肉食疗）
- 情侣分手后要经历多久的冷淡期复合？
- 哪些水果可以淡斑？淡斑的水果有哪些？
- 鸡蛋菠菜汤的做法 鸡蛋菠菜汤怎么做好吃
- 弃“浓”择“淡” 老人饮茶
- 2021最潮网名 清雅淡然的古风网名