鸡蛋菠菜汤的做法 鸡蛋菠菜汤怎么做好吃
菠菜是非常软的蔬菜，叶大，维生素含量高 。吃起来很好吃 。用菠菜烫一下很好 。现在让我们来学习如何做鸡蛋菠菜汤 。
文章插图
一.鸡蛋菠菜烫的材料
菠菜适量，鸡蛋一个，调味料 。
二.菠菜鸡蛋汤的做法
【鸡蛋菠菜汤的做法 鸡蛋菠菜汤怎么做好吃】一)先把菠菜清洗干净，然后再捞起来，沥干水分备用，再把鸡蛋打进碗中，然后再打散备用，然后再把水放进锅中，再煮开，再把菠菜放进去焯一下水 。再捞出来备用 。
二)再锅中的水倒掉，再加水进去，再煮开，放进油，再返点把菠菜放进去，加上蛋液，再加上葱花，煮开就可以出锅了 。菠菜是很容易变黄的，所以说要尽快吃掉 。
三)为什么菠菜要焯一下再煮？这是因为菠菜是一种含有草酸很多的蔬菜，菠菜会和钙质一起结合成草酸钙，这是一种不会被人体吸收的一种物质，这样就要地降低钙质的利用率 。所以说我们在做菠菜鸡蛋汤的时候把菠菜焯一下，再把不倒掉是最科学的 。
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