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杨桃有什么功效与作用？杨桃的美味吃法有哪些？

杨桃是生活中很常见的营养食物，适当吃杨桃可以为健康带来不少的好处，但是吃杨桃也有许多要注意的地方，那么杨桃的功效与作用有哪些？杨桃的美味吃法有哪些？杨桃的价值极高，但是要掌握正确的吃法，下面就来详细了解具体内容吧 。

1、杨桃的功效与作用
1、杨桃可减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。
2、同时还可保护肝脏、降低血糖 。另外杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，有生津止渴功效，并可使体内的热或酒毒随小便排出体外，可以消除人体疲劳感 。
3、杨桃果汁中含有大量柠檬酸、苹果酸等，可提高胃液的酸度和促进食物的消化 。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛 。
4、值得一提的是杨桃有很高的药用价值，其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等等，这些成分对人体有助消化、滋养和保健 。
2、吃杨桃有什么好处
杨桃对于人体有助消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用 。果汁能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效 。
杨桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收 。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食 。
3、杨桃的食用方法
(1)杨桃茶
材料：杨桃2个、砂糖半斤、红茶适量 。
制作方法：杨桃削去硬边切成五角星片 。将切好的杨桃加砂糖腌制，腌制密封一星期即可 。腌过的杨桃片原汁加水煮沸再晾干 。红茶泡水加入杨桃片4～5片，这样有红茶和杨桃相结合的浓郁香味 。
(2)海星杨桃瘦肉汤
材料：海星2只、杨桃2个、南北杏、红枣、枸杞子、姜、盐 。
制作方法：将海星用水泡一会，刷洗干净 。杨桃、瘦肉切大块 。将所有材料入锅加水烧开 。文火炖两小时加盐调味就行了 。
(3)杨桃冰
材料：浓缩杨桃汁50cc、腌渍杨桃4片、冷开水150cc、碎冰适量 。
制作方法：
将浓缩杨桃汁加入冷开水调匀、再加入碎冰与腌渍杨桃即可 。
【杨桃有什么功效与作用？杨桃的美味吃法有哪些？】 (4)杨桃蜜饯
材料：杨桃、食盐、糖 。
制作方法：杨桃洗净切片洒上适量的盐，再洒上适量的糖 。继续腌一个晚上至出水，把水再次倒掉 。沥干水份，度烤100分钟即可 。
4、吃杨桃注意事项
1、杨桃含有一种神经毒素，一般人食用可代谢，但肾病患者无法将此毒素排出体外，导致中毒 。
2、杨桃之神经毒素，会对身体中枢神经产生影响，正常情况之下会被人体肾脏给予排除，但重度肾脏病患或是尿毒症病人，会因神经毒素无法排除而产生中毒症状 。
3、杨桃也有可能会引起神经中毒，常见的症状有打嗝、呕吐 。如果这种毒素进到我们的脑部的话，也可能会使我们的意识出现混乱，严重的会出现死亡的 。
4、杨桃里的神经毒素，目前医界尚不知道是什么，而且也无解药，须靠活性炭洗肾才能排出；因此有高血压、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的肾功能 。而肾脏功能不好的人，则千万不能食用杨桃 。
5、而杨桃亦含有微毒物质草酸，部份肾病病人进食杨桃后，无法将草酸排出体外，除草酸会与人体中钙离子结合产生结石，肾病病人进食少量亦有机会中毒 。病人中毒后会出现神志不清的征状，但一般健康人进食没有问题 。全台湾大约有260万人有慢性肾脏病，即使是洗肾的病患，不小心吃进杨桃亦会引致中毒 。
6、杨桃亦含有一些物质，能使口服药物在肠道大部份没有被代谢而进入血液循环系统，加强了药效 。药物如抗高血脂药他汀（Statin）并不适合与杨桃同食 。因此与西柚的情况相似，其他不建议与西柚同吃的药物都不应与杨桃同吃 。

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