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滥用化妆品和护肤品 七成女性皮肤亚健康

当你对着镜子看看自己 ， 假如皮肤出现干燥、粗糙、缺乏弹性、毛孔粗大、易过敏、易油腻、易起痘等症状 ， 那么就要注意了 ， 你的皮肤有可能已处于亚健康状态了 。皮肤亚健康不仅是美丽的杀手 ， 甚至会发展成各种严重的皮肤病或恶性病 。
近日 ， 由中国医师协会皮肤科医师分会联合搜狐健康、腾讯健康、新浪健康共同完成的一项对近4万网民的调查结果显示 ， 72.08%的人自觉皮肤处于亚健康状态 ， 13.72%的人认为自己有明显的皮肤病 。调查中发现皮肤问题严重影响民众生活质量 ， 92.2%的民众认为皮肤病使其难受或难看而产生自卑和抑郁等心理情绪；在问题皮肤的应对上 ， 民众对于护肤品的选择存在不少误区 。
滥用化妆品护肤品是女性皮肤亚健康祸首
广东省江门市皮肤医院皮肤性病科主任医师祝新说 ， 从医学角度来看 ， 健康的皮肤应该具有以下特征：光滑柔嫩、色泽均匀、富有弹性 。而生活中的不少因素会导致皮肤机能下降 ， 呈现出粗糙、干燥、黯淡、缺少光泽、缺乏弹性、毛孔粗大、易过敏、易油腻、易起痘等亚健康状态 。如果不注意保养、调理 ， 就极可能使肤质进一步恶化 ， 逐渐转变为病态皮肤 ， 从而出现各类皮肤病 ， 例如痤疮、黄褐斑、皮炎等等 。
专家介绍 ， 日晒、饮食不均衡(经常吃辛辣或油腻食物、嗜酒、长期素食)、睡眠不充足、作息时间紊乱、精神压力大、缺乏运动、滥用化妆品和护肤品等都会引起皮肤亚健康 。其中滥用化妆品和护肤品是现代女性出现皮肤亚健康的主要原因 。
据了解 ， 化妆品由香料、防腐剂、乳化剂、色素、避光剂等成分组成 ， 其中很多成分是化学合成的 ， 有的有直接刺激性；有的是致敏原 ， 易引起过敏性皮炎；有的接触皮肤后可能会引起光敏反应或光毒反应；有的含有类固醇激素 ， 长期使用会导致皮肤萎缩、毛细血管扩张、色素沉着；有的不合格产品还含有重金属(如铅、砷、汞、钛等) ， 可能会引起人体急性或慢性中毒 。如果使用化妆品不当 ， 久而久之 ， 皮肤在各种化妆品的损害之下变得越来越差 ， 不仅暗淡无光 ， 还经常长粉刺 ， 为了“掩盖”这些问题 ， 只能使用更多的化妆品 ， 于是形成了恶性循环 。
不仅是化妆品 ， 护肤品使用不当也有可能对皮肤造成损害 。专家指出 ， 不同品牌或不同种类的护肤品混合在一起使用 ， 有可能会发生化学反应 ， 形成有毒有害的物质 ， 损害皮肤 。另外 ， 没弄清楚自己的皮肤类型 ， 就乱用护肤品 ， 也会给皮肤造成损害 。
护肤不当或过度护肤易致皮肤“红血丝”
有的女性远看是红红的脸蛋 ， 近看却是血丝“爬”在脸上 ， 如蜘蛛网般纵横交错 ， 分散性分布 ， 严重的还会连成一片 。广州医学院第二附属医院皮肤科主任杨健表示 ， 红血丝的出现 ， 一般代表着皮肤出现了问题 。实际上红血丝与人体毛细血管的收缩与舒张功能有关系 ， 当不断经受外界刺激 ， 导致毛细血管持续、反复的扩张 ， 就会出现红血丝 。但这其中有一部分人属于皮肤天生比较白净和薄嫩 ， 这类皮肤较为敏感 ， 过冷、过热或者情绪激动时都会使血丝“爬”到脸上 。一般是短暂的毛细血管扩张引起的面部潮红 ， 过段时间就会恢复正常 ， 但如果受到不断的刺激 ， 让红血丝反复出现就可能形成持续性的泛红 。如果长期使用皮质类激素药物 ， 也会导致皮肤变薄、萎缩 ， 使毛细血管显露出来 。同时易引起毛细血管扩张 ， 从而出现了难看的红血丝 。
一些女性由于护肤不当或者过度护肤 ， 也会对皮肤产生刺激而导致毛细血管扩张 ， 出现红血丝 。例如能让皮肤变得白嫩的化学剥脱 ， 同时也让皮肤屏障变得不完整 ， 没有受到保护的皮肤更容易受到外界的刺激 ， 致使面部毛细血管扩张；而去角质过于频繁 ， 除了容易破坏皮肤屏障之外 ， 并且有可能致使皮肤变薄……
一般来说正常的护肤不应导致红血丝的出现 ， 因此一旦出现红血丝就应该停止不当的护肤行为 。杨健建议患者可以在专业医生的建议下选择合适的护肤品 ， 以减少对皮肤的刺激 。如果情况较为严重 ， 可以通过口服药物或者激光治疗来改善 。
光过敏性皮肤病患者应做好防晒措施避免久晒
夏季阳光中紫外线逐渐增强 ， 人们的皮肤暴露在外的部分增多 ， 使得患皮肤病的几率大大增加 。光过敏性皮肤病就是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病 ， 主要的致病机理是当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质 ， 使机体致敏 ， 导致过敏反应 。一般来说 ， 肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病 ， 以女性较多见 。
光过敏性皮肤病中的日光性皮炎俗称晒斑 ， 一般在暴晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿 ， 亦可起水疱或大疱 ， 皮损部位有烧灼感、痒感或刺痛 ， 轻者1~2天皮疹可逐渐消退 ， 有脱屑或遗留有不同程度的色素沉着；重者可伴有类感冒症状 ， 如发烧、乏力、全身不适等 ， 约一周左右即可恢复 。
对于光过敏性皮肤病患者来说 ， 预防至关重要 。专家建议要从少到多地参加户外活动 ， 使皮肤色素增加 ， 以提高对日光的耐受性 ， 但一次不宜在强光下待得太久；采取一些避光措施 ， 如戴太阳帽或涂些防晒剂等 。治疗上 ， 应根据皮损情况 ， 可以使用外用药、抗组胺药 ， 同时还可以配合服用维生素C及复合维生素B 。
涂太多防晒霜也易致皮肤过敏
防晒霜引发的皮肤问题主要集中在皮肤过敏方面 。专家表示 ， 防晒霜中所含的二氧化钛会导致部分人群出现过敏反应 。因此在购买防晒霜时要特别注意 ， 可先在手腕内侧皮肤涂抹一定量防晒霜 ， 几分钟后若出现红肿痒痛 ， 即为过敏反应 。
另外 ， 使用防晒霜的量不同 ， 过敏程度也不同 。不要以为使用过某款防晒霜没出现过敏就掉以轻心 ， 即便是同一款防晒霜 ， 使用量增大也有可能出现过敏 。同时 ， 防晒霜的SPF倍数越高 ， 所含防晒成分也就越多 ， 更易造成皮肤过敏 。
专家指出 ， 防晒霜是通过其中含有有机和无机成分起到防晒作用 。无机防晒成分通常是氧化锌、二氧化钛等无机物 ， 主要用于反射和散射紫外线辐射；有机防晒成分则是通过吸收紫外线起到防晒作用 。这些防晒物质主要针对的是紫外线中的中波和长波 ， 这两种波长的紫外线更容易穿透皮肤 ， 对身体造成伤害 。
女性别忘预防夏季皮肤瘙痒
炎热的夏季 ， 天气异常闷热潮湿 ， 加之人体新陈代谢旺盛 ， 女性如果不注意个人卫生 ， 就容易引起毛囊阻塞 ， 使汗液长期浸渍皮肤 ， 从而导致皮肤瘙痒 。
想避免皮肤瘙痒平时要多吃些滋阴润肺之物 ， 如芝麻、蜂蜜 ， 尽可能少吃葱、蒜、烟酒、胡椒等刺激性食物 ， 适当补充一些脂溶性、水溶性的维生素 。避免穿过紧过硬、化纤材质的内衣以防刺激皮肤 。合理安排自己的生活习惯 ， 早睡早起 ， 保证充足的睡眠 ， 保持神志安宁 ， 由外向内收敛神气 ， 让自己保持乐观的情绪 。
如果已发生皮肤瘙痒 ， 首先以局部治疗为主 ， 可以使用凡士林 ， 保持皮肤水分；倘若症状非常严重 ， 可以局部涂一些油性相对偏大的复方外用皮脂类固醇制剂涂抹 。假如瘙痒的难以忍受 ， 可以临时口服镇静剂或抗组胺药物 。不要用热水烫；在肥皂、沐浴露的选择上 ， 一定要选有明确的“非碱性”或“中性”标志的产品；平常用稍有油性的护肤品 。注意要少用手抓挠 ， 抓不可能止痒 。
六招帮女性远离皮肤亚健康
1.养成良好的饮食习惯 。专家指出 ， 并非光吃素食、清淡就能保持年轻 ， 皮肤所需的胶原蛋白很多都来自动物脂肪 。有几种食物让女性越吃越年轻：1.新鲜乳酪：抢救记忆力；2.金枪鱼：消耗脂肪；3.蜂蜜：净化血液；4.橙子：增强免疫力；5.绿菜花：年轻心脏；6.燕麦片：降低胆固醇；7.花生酱：永葆青春；8.巧克力：走出情绪低谷 。此外 ， 鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物质 ， 能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基 。每天坚持食用400g~500g的果蔬 ， 每周食用两次鱼类食物 。
2.注意防晒 。我们的面部肌肤90%以上的问题都源自紫外线直接或者间接的破坏和影响 ， 要想皮肤好一定要坚持防晒 。如果长时间在室内作业 ， 建议选择SPF25/PA++以内的防晒品；如果长时间在室外活动 ， 建议选择SPF30/PA+++以上的防晒品 。另外 ， 还要根据情况及时补擦防晒产品 。
3.注意皮肤清洁 。毛孔粗不粗大主要与皮肤的清洁度有关 。皮肤没有清洁干净 ， 污垢就会阻塞毛孔 ， 令毛孔粗大 ， 因此 ， 一定要注意皮肤清洁 。
4.注意补水 。水分不足是皮肤健康最大的天敌 ， 因此 ， 要想让皮肤恢复水润 ， 保持水油平衡成了首要任务 。平时除了多喝水外 ， 还可以采用直接吸收的方法 ， 早晚在擦面霜之前使用保湿精华素 ， 以缓解皮肤缺水的状况 。
5.多做有氧运动 。慢跑、游泳、骑行等有氧运动能够增加机体的新陈代谢速率 ， 血运行速度加快能够为肌肤带来更多氧气和营养 ， 能增强皮肤弹性 。
6.保证充足的睡眠 。美是睡出来的 ， 皮肤的好坏跟睡眠有重要的关系 。皮肤自我修复的最佳时间在22∶00~2∶00 ， 所以女性要尽早入睡 。
7.维护肠道健康 ， 给肌肤减龄 。养生专家给女性的建议是：饮食是关键 ， 肠毒快清理 ， 按摩助循环 ， 越来越年轻 。肠毒和宿便几乎是美容最大的克星 ， 因此平时除了不要暴饮暴食破坏肠胃以外 ， 还应改善肠道环境 ， 增强肠蠕动 ， 治疗便秘 ， 有利于降低有害菌群数量 ， 实现肠道菌群的平衡 。
【滥用化妆品和护肤品 七成女性皮肤亚健康】另外 ， 平时洗完脸擦乳液时 ， 可以将乳液或具有同样功效的面霜涂到手上对面部肌肤进行按摩：1.从下往上慢慢按压眉头 ， 注意要用指肚按压；2.按压从内眼角到太阳穴的下眼眶；3.分别从鼻翼两侧和嘴角两侧轻柔推伸皮肤至太阳穴；4.用两手的大拇指指肚交替按压下巴直至耳根；5.用两手捏耳朵 ， 持续几秒钟 。

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