女性抗衰老食物？女性吃什么可以抗衰老？
女性最怕的就是衰老，随着时间的流逝，女性比男性更加容易衰老，所以很多女性朋友会注重保养 。女性抗衰老除了使用抗衰的产品以外，还能吃一些有抗衰作用的食物，日常抗衰的食物有很多，那么，女性抗衰老吃什么好？女人吃什么可以抗衰老？
1、女性抗衰食物
1.葡萄汁
葡萄汁含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
2.鱼肉
鱼肉能摄取大量蛋白质，修复皮肤 。
3.洋葱
洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌 。
4.麦芽
能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收 。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中 。
5.香菜
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌 。
6.冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果 。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑 。
2、人衰老的三阶段
第一阶段轻度衰老25岁-35岁
精力不旺、体力透支、萎蔫不振、易疲劳、记忆力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮肤黯淡无光、出现色斑、免疫力下降、注意力不集中、身体有某种不适或疼痛，但医生查不出问题 。
轻微皱纹出现
第二阶段中度衰老35岁—45岁
情绪波动、烦躁不安、焦虑、失眠、多疑、记忆力减退、月经紊乱、欲望减退、乳房萎缩、腹胀、严重色斑、皮肤干燥、弹性减退、毛孔粗大、皱纹加深，潮热出汗 。
第三阶段严重衰老45岁—55岁
人体进入快速衰老期，肌体全面老化，各种疾病缠身;女性45岁左右停经后，由于卵巢萎缩，雌性激素分泌减少，皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖，更容易引起心理焦虑，抑郁等心理疾病 。女性进入快速衰老期 。
【女性抗衰老食物？女性吃什么可以抗衰老？】
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