吃什么能明目？
吃什么东西可以明目?眼是一个非常精细的器官，使得人类在复杂的环境中获取正确的信息，因此我们要好好爱护我们的眼睛 。那么吃什么可以明目呢?下面给大家介绍一下 。
1、枸杞
【吃什么能明目？】枸杞是日常生活中经常会遇到的一种食物，其实4102枸杞的明目效果也是非常的好的，它不仅有明目的效果，枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生 。枸杞头也有同样的功效 。
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2、红花菜
对于红花菜大家是比较陌生的，其实红花菜别名碎米荠、紫云英，产于我国南方大部分地区，有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效 。
3、豆苗
生活中经常的食用豆苗也是可以帮助明目的，这是因为含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益 。
4、桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效 。
5、菊花
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质 。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害 。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了 。
以上是小编为您介绍的内容,仅供参考哦!
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