吃柚子对身体有什么好处
柚子有什么营养价值?每100克鲜果含水分84克 ， 蛋白质0.71克 ， 脂肪0.2克,碳水化合物9.5克 ， 热量41千卡,粗纤维0.8克 ， 钙4毫克 ， 磷24毫克,铁0.3毫克 ， 钾119毫克 ， 钠0.8毫克 ， 镁4毫克 ， 以及少量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素等 。
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吃柚子对身体有什么好处
1、柚子中含天然微量元素钾 ， 几乎不含钠 ， 是心脑血管及肾脏病患者的最佳食疗水果;所含大量维生素C ， 能降低血液中的胆固醇 。
2、柚子中的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平 ， 而且可以减少动脉壁的损坏程度 。
3、柚子还有增强体质的功效,能帮助人体吸收钙及铁质 。
4、所含的天然叶酸 ， 对怀孕中的妇女有预防贫血和促进胎儿发育的功效 。
【吃柚子对身体有什么好处】5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬以及维生素C ， 故有降血糖、降血脂、减肥、美肤美容等功效 。
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