全身经络按摩有什么益处
【全身经络按摩有什么益处】随着大家生活水平的不断提高，越来越多的人习惯到养生馆进行全身经络按摩，经常进行经络按摩会感觉身体非常轻松，整个人都会很有精神，然后多数人却不知道经络按摩到底有哪些益处，那么接下来就让我为大家介绍一下经络按摩的益处吧，希望对您能有一定的帮助 。
平衡气血
两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次 。
功效：降低血压，镇心安神 。
心平气和
两脚分开直立，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动，直到手掌与喉平行，再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意领气下沉，两腿屈膝下蹲，直到两手齐脐部，反复数次 。
功效：顺畅呼吸 。
舒筋活络
自然站立，两只手臂慢慢向前平举，保持与肩膀同高，手心向内跟随着两臂回撤，手背从两腋、腰、尾骶关节方向向下按摩，并以意引导到涌泉，两腿下蹲，动作重复几次即可 。
功效：可放松全身，舒筋活络 。
太极开合
自然站立状态，两只手臂向胸前伸展如抱球状 。跟随者呼吸两手臂慢慢向外舒展，吸气时复原，两腿保持微蹲姿势，动作重复数次 。
功效：宽胸理气 。
巡回搓棍
两腿分开微蹲，两手臂前伸，肘部稍弯，掌心相对距1尺左右 。两手前后来回搓动，身体也随之转动，重复数次 。
功效：强健腰部 。
定步云手
两腿分开直立，膝盖略屈 。身体左转45度，左手在上，右手在下，掌心相对呈抱球状 。随身体由左向右转动，右手交叉上升，左手下降，转呈向右45度，右手达喉水平前方1尺左右，左手自然下垂 。再作反向运动，重复数次 。
功效：宽胸理气，健腰强腿 。
全身经络按摩对我们的身体是非常的有益处的，经常按摩可以使身心放松，神清气爽，更加有益于我们的日常生活工作和学习，平时结合适当锻炼，良好的饮食，身体才会真正的健康，以上我的几个小的方法总结，希望能够对您有一定的帮助，祝您健康，快乐 。
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