茶叶咖啡提神吗
茶叶和咖啡都具有非常好的提神功效 。当今，在如此快节奏的生活背景下，人们的生活压力 工作压力都非常大，每天有各种大大小小的事情等着他们去做 。如何在非常疲倦的状况下仍能很好完成各种任务，这时茶叶咖啡无疑成为最佳的选择，它能让疲倦不堪的你重新充满活力投身于工作中，同时也让你提高了工作效率 。
咖啡有提神的功效，但是过多喝咖啡不利健康 。要提神，除了咖啡，还有更健康的选择吗？答案是肯定的 。为你介绍3种有助提神的健康饮食小窍门，关注健康的你千万不要错过 。
1、多喝水，保持水分充足可提神
人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行 。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了 。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢 。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水 。
2、摄入富含镁的食物，保持能量
【茶叶咖啡提神吗】矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的 。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果 。
3、吃菊糖抗贫血，精力更充足
从能量棒到燕麦片，很多食物的配料单上都有菊糖 。这种纤维天然存在于小麦、大蒜、洋葱、洋姜中 。
菊糖不仅可以让你饱腹感更长久，还有助于保持常态(处理便秘无疑是件耗精力的事)，而且还可以促进身体对铁元素的吸收，因此也有助于抗贫血 。可以试试烤姜片，把它加在汤里 。人们认为它们还富含可以提高人体免疫系统的益生菌 。我们都清楚，即使一点点小病，也会使人的精力暴跌的 。
以上是我们关于茶叶咖啡提神的介绍，工作狂来说都是极其普遍方便的提神饮品，他们对这些白领，工作狂等起这非常重要的作用 。但不是说就只有这两种饮品有提神的作用，其实现在有很多饮品也有提神的功效，只要找到适合自己的就是最好的，反正最终都能达到提神的功效 。
推荐阅读
- 减肥，早起一杯黑咖啡代替早餐，有加速基础代谢加速燃脂作用吗？
- 咖啡经常喝有什么危害？过量喝咖啡有什么影响？
- 【运动】咖啡魔鬼身材的血液
- 慵懒冬日帮你提神的六种食品（冬季饮食）
- 弃“浓”择“淡” 老人饮茶
- 不同茶叶有哪些搭配原则？不同茶叶要注意什么泡法？
- 小包茶叶可以泡几次 茶包先放水还是放茶包
- 简单自制冰咖啡的做法（时尚饮品）
- 养生警惕 咖啡和哪些食物相克！
- 天天喝咖啡有什么坏处呢