腹部按摩手法有那些
微度肥胖以及更严重的肥胖已经危害到许多美女穿衣服了 。想有效的排解体内的毒素的朋友们还在想法子吗？想不吃任何东西增强食欲吗？想在睡觉前利用一种按摩促进睡眠吗？想利用某种按摩增强对食物的消化吗？想知道怎么腹部按摩吗？那就来看我为你设计的一步步腹部按摩手法的方案吧！
腹部按摩手法：
【腹部按摩手法有那些】１．从巨阙穴到神阙（肚脐）然后从下到上神阙（从中极到神阙） 。
２．从带脉到神阙，左右方向（男自左至右，女自右至左） 。
３．从日月斜推到神阙，然后从气冲往上斜推至神阙。顺时针是泻逆时针是补： 中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针方向按摩，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩，是为了补 。由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向，帮助肠蠕动 。
４．右手从胃部开始向左下方擦揉，经小腹、右腹还愿于胃部为一次，共擦揉36次；然后 。以右手叉腰，左手擦揉36次，方法同上，方向相反 。也可取仰卧式擦揉（一手不需叉腰） 。擦揉时自然放松，不须用大力 。长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动，防治便秘的发生 。
腹部按摩功效： （1） 促进肠胃蠕动，排毒养颜 。对女人的皮肤病如黄褐斑，色斑等有治疗作用 。（2） 对女人的妇科附件如子宫，卵巢都有保养的作用 。（3） 对胃病，肝胆疾病，大小肠疾病有辅助治疗作用 。意见建议：注意事项如下： （1） 做这功法宜空腹； （2） 切莫饱食后按摩； （3） 莫睡前做，容易造成失眠； （4） 腹部有肿瘤或大的包块，请遵医嘱； （5） 女性例假期间及孕妇禁做； （6） 腹部做过手术的，还在恢复期的禁忌 。
其实按摩已经在统一身体的各个方面了，现在社会里按摩足疗之类的店反到多了起来，平常去去足疗堂里按摩一下还要花许多的钱，倒还不如在家自己按摩不仅省钱还起到一定的作用 。
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