回春炖盅的作用与功效、做法-壮骨强身功效与营养价值
回春炖盅
工艺:清蒸口味:原本味
作用与功效:补阳调理、春季养生调理、补虚养身调理 。
食用方法佐餐食
主料:桑椹子30克、枸杞子30克、枣干30克辅料:女贞子20克、柏子仁15克、菟丝子10克、覆盆子10克、鸡腰子40克 。调料:姜3克、大葱3克、江米酒5克、盐2克 。
制作工艺:1.药材稍冲洗后,加水6杯以上大火煮开,改小火煮至汤汁剩约2杯时,去渣 。枣去核,药汤备用 。2.鸡腰子洗净,入开水氽烫,随即捞起,洗净沥干 。3.炖盅入枣、鸡腰子、调料及药汤,加盖入锅蒸至熟透约20分钟即可 。
营养分析:枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等 。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用 。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果 。红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害 。红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处 。
【回春炖盅的作用与功效、做法-壮骨强身功效与营养价值】健康提示:病后体虚的人食用本品也有很好的滋补作用 。
推荐阅读
- 女人为什么会肤色暗黄？导致女人肤色暗黄的原因
- 太阳色口红是什么颜色？太阳色口红推荐
- 喜欢一个人的感觉：真的爱了那种感觉是很奇妙的
- 女生最喜欢什么类型的男生：街头小姐姐们这样说
- 女人喝红酒的八大好处
- 女生喝红酒的时间
- 有图 一定要娶胖一点的女人：微胖女人更有女人味
- 每天喝红酒的量
- 情商低的人特征盘点：情商低该怎么办的4个方法
- 女人看清楚你身边的他:远离直男癌更怕直男癌父母