自制力好不好怎么看？自制力差的表现有哪些？
自制力对于我们每个人来说都是非常重要的 ， 因为一旦人们的自制力比较差 ， 就非常容易不受控制 ， 做事随心所欲 ， 产生很多不利的影响 ， 所以不少人对于提升自制力都是非常在意的 ， 那么自制力好不好怎么看？自制力差的表现都有哪些？
1、容易情绪化
自制力比较差的人 ， 做事往往都是杂乱无章 ， 缺乏条理的 ， 他们的情绪也非常不稳定 ， 思维不容易集中 ， 压力大 ， 常常会有不安 ， 叛逆、自闭、焦虑等情况发生 。
2、自制力差怎么克服
自制力差与一个人的成长环境 ， 家庭教育 ， 性格等原因有关 ， 想要克服自制力差的情况 ， 建议从调整心态 ， 制定计划等方面着手 ， 推荐阅读斯坦福大学《自控力》这一书 ， 对改善自己的自控力有很大帮助 。
3、注意力不集中
自制力差的典型表现就是学习和工作时 ， 注意力不集中 ， 不能从一而终 ， 做事毛毛燥燥 ， 这件事情未完成就想着做下一件 ， 一时一个主意 。
4、容易分心
容易走神、粗心 ， 定力不够 ， 对不感兴趣的事尤其容易走神 ， 淘气、多动 ， 容易被外界干预分神 ， 经受不住外界的诱惑是自制力差的另一种表现 。
5、行为得不到控制
【自制力好不好怎么看？自制力差的表现有哪些？】
自制力差的人往往都是想从主观上控制自己的行为 ， 但是在行动上却是很难控制自己的行为 ， 虽说他们心里知道这件事情不能做 ， 但是行为上却往往是与思想相违背的 。
6、培养自制力方法
1、控制思想
控制思想 ， 就要明白自己想要什么 ， 不能要什么 ， 这是认识的问题；弄清楚怎样拒绝不能做的事 ， 强制自己专做该做的事 ， 这是方法的问题 。最后再掂量一下 ， 自己做了会如何 ， 不做又该如何 ， 首先控制思想才能向控制行为过渡 。
2、学会控制目标
目标是思想的核心 ， 更是行动的指南 ， 也是取得成功的重要方法 。人不可能无为而治身 ， 都要有一定目的；做事都要有计划 ， 不能东一下西一下 ， 无头无序 。
控制目标 ， 就要制订目标和修订目标 。制定的目标有长期的、中期的 ， 也要有短期的 。在执行过程中不断修订目标是为了让制定目标的实施更具可行性 。
3、学会控制时间
人生活在空间和时间中 ， 空间容纳人 ， 时间改变人 。很多人事情做不好 ， 就是没利用好时间 。当我们能控制时间时 ， 就能改变自己的一切 。担当起自己的时间管理专家 ， 为自己要做的事筹划 。
4、控制关系群
关系群就是与你保持一定联系和友情关系的人群 。一个人不可能与他遇到的每个人都建立较为亲密的关系 ， 你必然有所选择；选择一定的关系群与他们沟通、交流 ， 向他们学习 ， 与他们共享休戚 ， 与他们一同成长 。
5、学会沟通
沟通中最重要的是聆听 ， 观察以及吸收 ， 。在沟通之时 ， 用信息来使聆听者获得一些价值 ， 并且达到彼此了解 。
6、控制情绪
情绪是人的思想与行为的伴生物 ， 事情做得顺利 ， 情绪就好 。
坏情绪不仅仅是暴怒、颓丧 ， 它还包括忧虑 。对所做的事过于患得患失 ， 情感过于低沉 ， 瞻前顾后 ， 都会在你迈向成功的道路上设置障碍 。学会控制自己的坏情绪 ， 才能不断的成长 。
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