易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

这样小便能提升男人性能力

古语说，饮食男女，人之大欲存焉 。在我国古代医学中，有不少帮助男人提升性能力的“养生术”，其中一些简单实用，符合现代医学理念，值得学习 。
小便时踮脚尖
小便时踮脚尖对男人好处非常多，首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果;其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而进步阴茎硬度和维持勃起时间 。
最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男人尤其有帮助 。
方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3～5次 。平时也可以练习 。
逐日提肛100次
有些男子射精气力减弱与耻骨尾骨肌无力有关 。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精气力有很大关系 。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法 。
在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，天天进行100次，坚持一两个月，就能感觉到明显的进步 。
【这样小便能提升男人性能力】推拿小腹
推拿腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男人提升性能力 。推拿时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，推拿可持续5分钟 。
蹲马步15分钟
在性爱高潮生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键 。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉 。天天练习15分钟，可以让男人在性爱高潮生活时支撑力更强，不易疲惫，还能改善对射精的控制 。具体做法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行 。

    推荐阅读


    上一篇：露喜龙有没有有机葡萄酒和生物动力葡萄酒？

    下一篇：是什么原因导致兰花焦尖的？