分离小三具体方法发现老公有小三怎么办 _老公有了外遇如何挽回

【网友投稿】

老公带女儿出去玩回来，刚进屋女儿就跑到厨房跟我说，她今天去了一个漂亮姐姐家，那个姐姐给他买了玩具对她特别好。女人的直觉让我内心不安，尽管我以前对他很信任，但那晚趁他睡着我还是偷偷查了他的手机，没想到他真的跟一个女下属扯到一起了………我瞬间瘫在地上，心里撕裂般的疼。

【分离小三具体方法发现老公有小三怎么办】 我今年34岁，和老公是大学同。我们结婚7年，女儿六岁。学生时代的爱情，从校服到婚纱，我们的感情一直特别好，让我更坚定了会和他走到底的决心。我性格比较开朗，但老公属于很内向，不爱说话的那种。可能是因为从小他父母感情不好，公公在外面有很多不清不楚的关系，而婆婆常年隐忍，两个人一直答案或过日子一般。他在那样的家庭里长大，大概是很没安全感的。

结婚后，家里的大小事都是我操心，他说有我在他就特别有安全感。尽管他看起来不太成熟，但是我也很享受他什么都依赖我的感觉，想让他跟我在一起过得开心。

那晚我哭了很久，天未亮我就把他喊起来，直接拿着手机的信息跟他摊牌了。他也哭着求我原谅，一直跟我道歉，说自己一时没有受得住诱惑，做错了事。我的心里难过极了，但想到我们那么多年的感情啊，女儿还这么小，我恨他，但也不甘心就这样散场。

我答应原谅他，可是午夜梦回，我总是想起那些聊天记录上他说给别人的甜言蜜语，心里堵得慌怎么都过不去。我也无法控制自己的情绪，他回来晚一会，或者做的菜不合胃口，甚至只要没有秒回我的消息，我都会和他吵架，闹到我都觉得自己要抑郁了。其实我也不想这样，但我心里太憋屈了，不知道什么时候会好。

老师，我现在每天都焦虑、失眠，靠药物才能睡着。我怎么都想不明白，我们那么相爱走到一起，我对他那么好，他为何要背叛我?我又该怎么原谅他，来挽救我们的婚姻?

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【专业解答】

女士，被另一半背叛是很让人很痛苦绝望的事，尤其是你们还是学生时代的恋情修成正果，你的感受我都能体会。无论如何，从道德层面来说你老公的做法是错误的，他不应该这么伤害你。接下来我们一起分析是什么导致了他的背叛，到底该怎么做才能挽救你们的婚姻。

首先，在发现老公的出轨之后，为了女儿，也不舍你们之间的感情，你很快就答应原谅他。但是女士，口头的原谅并不是真正的原谅，只是当下我们感受到婚姻遭受威胁，害怕孩子在一个不完整的家庭里成长，想要很快保全自己的婚姻，做的一个决定。而你内心的痛苦、悲愤、怨恨都还在，日后只要想起来他们在一起的细节，你就觉得无法忍受。因此在接下来的相处里，你一定会不自觉地借由其他事情把负面情绪宣泄出来。

正如你所说的那样，一点小事不合心意就忍不住地和他争吵，闹到彼此都疲惫不堪。可是女士，这样的原谅对你们的婚姻没有任何积极的意义。从情感心理学的角度来说，原谅其实是一个漫长的心理成长的过程，是需要你发自内心的接纳这件事，重新接受他。只有当你搞清楚你们之间出现问题的原因，内心有能量和他共同解决问题，重建信任，那时候才是真正的原谅。

其次，出轨的本质是逃离，是内心需求未得到满足，想要从外界得到补偿。为什么他会这样呢?在你的描述里可以看出，你老公的原生家庭就不圆满，公公习惯性出轨而婆婆长期隐忍，父母感情冷漠，这样的环境里长大的孩子，从小没有得到过家庭的温暖和父母无条件的宠爱，内心是很缺乏安全感的。所以，在你们的关系里，乃至婚姻生活中，他事事依赖你，尽管你做的足够好，但他内心的匮乏还是让他想要更多。而且他的原生家庭里就父母的相处模式，就是一方出轨逃离，另一方不断隐忍，他会在潜意识里认为出轨并不是一件多么严重的问题。

另外，我还要提醒你的是，一味付出承担所有的家庭责任，不给对方成长的机会，对你的婚姻不是好事。你可以尝试引导他独立，为家庭多投入精力和时间成本，走出原生家庭的影响，你们才能过好。

发现老公有小三怎么办(分离小三具体方法)不知道我的回答能否帮到你，如果你还有其他问题，可以电话联系139-5184-5833（郑总）。