滋阴补肾养生粥有哪些
肾功能的补充调理是很重要的 ， 紧张的工作、每天长时间坐着、肾部疾病等均有可能引起肾有异常 ， 而身体则出现多种不适的症状 ， 患者定采取有效的补肾治疗 ， 补肾的方法主要是药物或是饮食调理 ， 而女性要进行滋阴补肾饮食则是最健康的 ， 滋阴补肾养生粥可以达到治疗或是调理的功效 ， 那么滋阴补肾养生粥有哪些呢？
天门冬粥
先准备：天门冬15-20克 ， 粳米60克 ， 冰糖适量 。
做法：把天门冬用锅子煎好 ， 取它的汁 ， 去渣 ， 入粳米煮粥 ， 沸后加入冰糖适量 ， 再煮溶化 。
功效：早晚各服一次 ， 能够治疗肾阴不足 ， 阴虚内热 ， 津少口干等症状 ， 有滋阴润肺 ， 生津止咳的功效 。
阿胶糯米粥
先准备：一杯糯米 ， 阿胶一片的三分之一 ， 红糖一勺 ， 红枣两颗 ， 适量枸杞 ， 当归一片 ， 北芪适量 。
做法：先把阿胶磨碎待用 ， 把糯米洗干净 ， 泡在水里 ， 然后在把红枣、枸杞、当归、北芪全都洗干净 ， 放如锅里 ， 开火煮开后一定要多用勺子搅拌 ， 防止粘锅 ， 然后关小火煮到粥粘 ， 放阿胶碎和红糖 ， 拌匀即可关火 。
功效：滋阴补血 ， 补肺润肺 ， 益肾黑发 ， 养颜抗衰老 。
益智粳米粥
准备：粳米50克 ， 益智仁5克 。
做法：我们先把益智仁磨成粉 ， 把粳米洗干净放进锅中 ， 放入适量的水 ， 先用大火煮开 ， 再调成小火熬成粥 ， 最后加入益智仁粉末及调味品 ， 再煮一下就可以食用了 。
功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症 。
当归红枣粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。
做法：先将当归用温水浸泡片刻 ， 加水200克 ， 先煎浓汁100克 ， 去渣取汁 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量 ， 煮至粥成 。每日早晚温热服用 ， 10日为1个疗程 。
功效：补肾补血 ， 调经活血 ， 适用于肾亏引起的气色亏损 ， 畏寒怕冷等症状 。
【滋阴补肾养生粥有哪些】滋阴补肾养生粥的类型繁多 ， 粥的品种也丰富 ， 这些粥里添加了中药或是补药 ， 经常饮用则能滋阴补肾 ， 达到养生的好效果 。而患者在生活中还要重视身体锻炼问题 ， 不喜欢运动的人则更容易出现身体虚弱 ， 并且身体多种器官之间也有紧密的联系 ， 患者定经常检查身体 ， 发现有不适的特征时做好治疗 ， 而平时则要养生的保养 。
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