牛奶喝多了会变黑吗？牛奶喝多了变白还是变黑？
我们生活中的食物基本上所有的都有好处也有坏处，有一些坏处是比较明显的，总是听人说吃什么就会补什么，但是不好的食物吃了也会起到不好的效果，比如说吃鸡皮皮肤会粗糙，吃酱油皮肤会黑，有人会想喝牛奶是不是能美白，那牛奶喝多了会变黑吗？牛奶喝多了变白还是变黑？
1、牛奶喝多了会变黑吗
不会 。
长期喝牛奶的人，皮肤一般都比较细腻丝滑 。而且目前没有证据证明喝牛奶(或口服酪氨酸)会导致黑色素分泌增加 。
2、喝牛奶的好处
1.喝牛奶可调节肠道菌群，使得脸色更亮，看起来似乎就更白;
2.牛奶中含有多种免疫球蛋白，能够增强人的免疫力 。据说其他营养也曾增强免疫力，甚至抗癌 。
3、喝粥能美白
1、红花糯米粥
【牛奶喝多了会变黑吗？牛奶喝多了变白还是变黑？】
红花糯米粥可以活血化瘀，对抗面部色斑和痤疮有奇效 。取红花、当归各10克，丹参15克，糯米50克 。将红花、当归、丹参3味药材放入锅中煎煮30分钟，取出药液，再将糯米熬成粥 。每天早晚食用 。
2、丹皮粥
丹皮粥可以有效祛斑美白皮肤 。取丹皮粉9克，粳米50克，白糖10克一同放入锅中，加入适量清水熬煮成粥 。每天早晚食用 。
3、浮萍粥
浮萍粥不但有美容祛斑的功效，还能止痒润发 。取浮萍干叶10克，粳米50克，白糖10克一同放入锅中，加入适量清水熬煮成粥 。每日早晚食用即可 。
4、僵蚕粥
僵蚕粥可以美白容颜润泽肌肤 。将3克僵蚕粉和50克粳米一起放入锅中，加入适量清水熬煮成粥 。每天早晚服用即可 。
5、茯苓糯米粥
取茯苓10克，糯米30克同煮成粥，每天早晚食用 。茯苓糯米粥可以有效润肤，消斑，美容养颜 。
6、珍珠粥
珍珠粥可以有效润肤美白 。取珍珠粉0.2克，粳米50克，冰糖10克 。将上述材料一同放入锅中，加入适量清水熬煮成粥 。每天早晚食用即可 。
