老年心律失常怎么预防？
在我们身边常常会遇到刚过中年就心律失常的人群 ， 在快节奏的生活方式和不规律的生活作息中 ， 我们的身体常常处在亚健康状态 ， 尤其是中老年人的身体 ， 相对弱的抵抗力和外界的生活压力 ， 这些看似细微的东西 ， 往往可以把我们逼向绝境 。所以 ， 为了避免这些不必要的因素影响 ， 就让我们虔心学习一下预防措施吧.
【老年心律失常怎么预防？】1、预防心律失常 ， 老年人日常不可过量饮酒 ， 同时要戒烟并远离二手烟 。这些因素都可能使交感神经兴奋 ， 而导致心脏传导异常 。
2、老年人日常应注意不要暴饮暴食 ， 注意多吃新鲜水果蔬菜 ， 少喝咖啡、浓茶等饮品 。
3.日常应注意避免突然受到冷或热的刺激 ， 小心感冒 ， 洗澡时水温不宜过高或者过低 。
4、老年人的运动要适量 。对心律失常患者而言 ， 绝不是运动量越大对身体越好 ， 要本着“量力而动”的原则 ， 不可勉强运动或活动过量 。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动 。
5、在发现心律失常后 ， 要按医嘱进行治疗 ， 且不可随意选药 ， 或者病情稍有好转就自行停药 ， 应向医生咨询后再做决定 。
6、预防心律失常的发生 ， 老年人不要忽视定期体检 ， 很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状 ， 是在体检时才发现心律失常的 。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害 ， 会伤害心脏或引发脑卒中 ， 在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常 ， 甚至猝死 。
看完了上面的预防措施是不是对您有所收获呢 ， 如果有点通您的的话 ， 别忘了付诸实践哦 ， 万事贵在坚持 ， 尤其是对身体的保护 ， 革命的本钱是最宝贵的 ， 为了身边的人 ， 也为了自己 ， 让我们努力改善 ， 更让我们幸福健康每一天 。
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