胃胀不消化怎么办？怎样预防胃胀不消化？
饮食对胃部有影响 ， 有时候吃了一些产气的食物 ， 就会导致胃胀 ， 胃胀不消化 ， 对食物的营养吸收减少 ， 而且还会影响到之后的食欲 ， 平时饮食要注意调理 ， 防止出现胃胀的情况 ， 那么胃胀不消化怎么办？怎样预防胃胀不消化？一起来看看吧！
1、胃胀怎么治疗
有胃胀气问题的人 ， 一日三餐需要合理的分配 ， 饱饥均匀 ， 每顿以八成饱为佳 ， 不要过量食用 ， 适应胃肠的消化能力 ， 吃得太多容易发生消化不良和胀气的问题 。同时以下容易产气的食物要尽量少食用 ， 例如包心菜、芹菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、糯米类、芋头、玉米、香蕉、柑橘类水果、柚子、豆类制品、面包、汽水、可乐等碳酸类饮料和甜点等都是产气的食物 。
高纤维的蔬菜和水果有可能会增加排气 ， 饮食应该要适量的摄取 ， 从少量开始 ， 让肠子逐渐适应之后 ， 再慢慢的增加分量 ， 减少胀气的机会 。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 ， 做到定时定量 ， 少食多餐 ， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 。
2、如何预防胃胀不消化
1)保暖护养：冬季到来 ， 要注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
2)饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 ， 做到定时定量 ， 少食多餐 ， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 。
3)忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴 ， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物 ， 更忌暴饮暴食 ， 戒烟禁酒 。
4)平心静养：消化不良等症的发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时 ， 注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
5)运动健养：肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼 ， 提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发 ， 促进身心健康 。
3、胃胀怎么办
1、注意饮食
胃是食物消化的主要场所 ， 对于胃胀的人来说饮食的注意尤为重要 ， 多食易消化的食物 ， 进食时要细嚼慢咽不宜过饱 ， 忌辛辣刺激、生冷、高脂肪、高热量等类型的食物千万不能食用 ， 这些刺激难消化的食物会加重胃的负担 。
2、喝醋
每餐吃饭前可以在一杯温水加入一勺陈醋 ， 陈醋可以促进消化 ， 清肠排毒 ， 能一定程度上减轻胃胀感 。但陈醋不宜过量食用 ， 尤其对于胃溃疡、胃酸过多的的人要慎用 。
3、喝米汤
通常胃胀的时候 ， 还会感到胃部有一阵灼热感 ， 这个时候可适当的喝一小碗米汤或绿豆粥 。所食用的粥不宜过于粘稠 ， 米汤有助于消化和对脂肪的吸收 ， 对于胃胀气有一定的消除作用 。
4、橘皮茶
用新鲜橘皮50g（干橘皮6g） ， 将其撕碎后 ， 用开水冲服 ， 每日当茶饮 。橘皮可以理气调中 ， 燥湿化痰 ， 对于脾胃气滞 ， 脘腹胀满 ， 湿浊中阻所致的腹胀有很好的效果 。
5、山楂麦芽汤
生山楂15g ， 炒麦芽15g ， 用适量水煎服 ， 每日两次 ， 每次250ml ， 连饮数日 。山楂能消食导滞；炒麦芽促消化 。此汤对于食积不化 ， 胀气持续者服用有很好的作用 。
6、多做运动
对于单纯性的胃胀 ， 建议在饭后一小时增加运动 ， 如快步走、做体操、收腹等 ， 但不建议运动过于激烈 ， 适当的运动能增强胃的蠕动 ， 消除胃胀气 。
7、药物治疗
对慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、食管反流症 ， 油门螺旋杆菌可以用雷贝拉唑、奥姆拉坐等药物进行治疗 。对于腹胀 ， 消化不良可以用健胃消食片予以治疗 。对于胃黏膜脱垂、幽门梗阻、肠梗阻、急性慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、急性腹膜炎等引起的胃胀病情复杂、建议经过专业医生予以诊断治疗 。
【胃胀不消化怎么办？怎样预防胃胀不消化？】
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