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哪些食物补肾又补发？中药补肾有哪些禁忌？

       在我们平时的日常生活当中 ， 有很多的朋友们的肾脏一直都是处于亚健康状态 ， 但是朋友们却全然不知 ， 其中最明显的症状就是发质变得枯萎 ， 断发 ， 脱发 ， 因此下面小编给大家介绍了一些补肾补发的食物 ， 希望能够帮助到大家 ， 还有一些中药补肾的禁忌 ， 补肾的朋友们一定要记住 。那么哪些食物补肾又补发？中药补肾有哪些禁忌？

一、补肾乌发的食物
1、枸杞子
枸杞子算的上是好的补肾食物 ， 可以入药 ， 也可配菜 。枸杞味甘、性平 ， 具有滋阴补血 ， 益精明目等作用 ， 增强人们的免疫力 。当然黑枸杞更好 ， 黑色入肾 。黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素 ， 这个是红枸杞没有的 。枸杞最常见的就是煮粥 ， 泡酒和泡水 ， 对于上班族来说泡水是最方便的 ， 直接嚼服更好 ， 每天要适量 ， 不能过多 ， 否则容易上火 。具体的量根据自己体质决定 。
2、何首乌
有生何首乌和制何首乌 ， 只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾 。最简单的方法就是药店买制何首乌茶 。每天喝上几杯 ， 慢慢头发就会变黑 。
3、黑豆
黑豆人们又称它叫乌豆 ， 是一种高蛋白的食物 ， 每天使用黑头不仅滋补身体还能起到乌发亮发的作用 。
4、黑芝麻
性味归经 ， 甘 ， 平 。归肝、肾、大肠经 。补肝肾 ， 益精血 ， 润肠道 ， 吃黑芝麻一定要炒熟 ， 否则的话容易闹肚子 。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆浆中 ， 泡水喝嘛 ， 我反正没试过 。你可以试试 。
5、核桃
味甘、性温 ， 入肾、肺、大肠经 。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便 。补虚强体 ， 提供营养 ， 核桃能够补肾 ， 健脑 ， 关键是味道美味 ， 我觉得直接吃最好 ， 吃的时候最好是保留表面的褐色薄皮 ， 每次使用不宜过多 。多食会影响消化
二、中药补肾禁忌
1、服用期间禁止抽烟喝酒
中医告诉我们 ， 想要获得最好的效果 ， 那么在服用中药补肾期间最好不要抽烟或者是喝酒 ， 这是因为烈酒中含有大量的甲醇 ， 而香烟中则是含有尼古丁 ， 这些物质对于身体的各种器官都会造成一定的损伤 。如果我们在肾虚的情况下都不改变这种不良生活习惯 ， 那么喝中药是不会出现任何效果的 ， 就相当于没喝 ， 或者是效果大打折扣 ， 并且容易伤害身体健康 。
2、禁止饮用一些刺激性比较强的饮料
日常生活中刺激性比较强的饮料有很多 ， 例如咖啡、可乐都是属于其中 。由于可乐还有咖啡中含有一定的咖啡因 ， 这中物质在进入身体后会损害身体器官 ， 还会降低药效 ， 对于身体非常的不利 。
3、滥用药物
日常生活中服用补肾中药一定要在专业医生的指导下进行 ， 千万不能够自己胡乱服用 。并且在服用中药之前要做好辩证工作 ， 这样才能够具有针对性 ， 身体也能够快速的恢复健康 。如果胡乱能够药物 ， 不能调养好身体 ， 反而会损害身体健康 。
4、注意休息
在服用补肾中药之后一定要注意休息 ， 千万不能够出现熬夜或者是兴奋过度、暴怒等等情况 ， 这些情绪以及生活方式对于身体健康都是无益的 。拥有充足睡眠是身体恢复元气 ， 肾脏恢复肾气的重要保障之一 。所以说 ， 无论日常工作如何的繁忙 ， 但是一定要保证自己的睡眠和休息时间 。如果想要令身体能够更加快速地恢复 ， 那么平时也可以配合一些具有温补肾脏功效的食谱 ， 这样效果更加爱 。
5、避免服用具有刺激性的食物
吃补肾中药的禁忌还应该从日常饮食方面注意 ， 少吃一些具有刺激性的食物 ， 例如辣椒、大蒜、生姜等等 ， 这些食物对于肠胃的伤害比较大 ， 特别是一些肠胃功能比较弱的患者要少吃 ， 不利于肠胃吸收 ， 从而影响身体对于中药药效的吸收 。不过 ， 生活中也可以服用一些具有护肾功效的食物 ， 例如韭菜、人参还有鸽子都是很不错的选择 。
6、服用补肾中药一定要根据具体的身体情况来决定
如果身体处于一些患病或者是感冒期间 ， 那么建议不要服用具有补肾功效的中药 。专家告诉我们 ， 各种类型的药物之间都是具有一定的相克作用 ， 如果患者目前的身体状况属于感冒 ， 那么身体的抵抗力就会变差 ， 这个时候如果服用一些具有进补功效的中药材 ， 那么对于是没有任何好处的 。另外 ， 如果是身体患有其他类型的疾病 ， 那么服用补肾中药之前一定要提前询问医生的建议 ， 看看是否需要停止服用补肾中药 ， 千万不能够自己胡乱来 。
【哪些食物补肾又补发？中药补肾有哪些禁忌？】

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