【花茶养生】花茶养生注意别太杂
还有些热衷“混搭”的人 ， 喜欢用几种花草搭配成复合花草茶来喝 ， 看起来色彩缤纷 ， 还可以调配出自己心仪的口味 。
不过 ， 喝花草茶虽是一种时尚 ， 但需要注意的是 ， 每一种花草都有它独特的药性和功效 ， 应根据自己的身体状况来选用 ， 不能盲目赶时髦 。特别是复合花草茶更应谨慎 ， 要了解各个花草之间的药性是否相克 ， 不能胡乱混着喝 ， 否则不利健康 。
作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的 ， 性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等 。在搭配时 ， 那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用 。另外 ， 还要分清自己的体质情况 ， 如热性体质的人 ， 宜选用性寒的花草 ， 而虚寒体质的人则适用性温的花草 ， 对于那些性平的花草则大多可选用 。
复合花草的配伍也不要太杂 ， 尽量不要超过3—4种 ， 最好能在中医师的指导下来选用 。特别那些身有疾患的人更应该慎重 ， 千万不要把花草茶当成药品 ， 甚至取代治疗药品 。长期饮用复合花草茶的人 ， 在饮用的时间上也要听从中医的意见 ， 有时饮用过量也会造成身体不适 。下面推荐几款常用的复合花草茶配方：
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌 ， 消除疲劳;
玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能 ， 更可缓和紧张情绪;
洋甘菊+薄荷：能增加肠胃蠕动、改善胃胀气 ， 治疗便秘;
菩提子花+薰衣草：可以安定情绪 ， 平静心情 ， 于睡前饮用 ， 令身心都得到放松 ， 更容易入睡 。
【【花茶养生】花茶养生注意别太杂】
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