【肚子饿的禁忌食物】肚子再饿也不要吃这10种食物
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1.牛奶
牛奶有个特殊的地方在于有一部分人群，体内缺乏分解乳糖的酶，也就是乳糖不耐受，这时空腹喝牛奶会引起腹胀、腹痛等，这部分人群就不建议空腹喝牛奶 。此外，牛奶的营养价值比较高，空腹喝牛奶，会使牛奶在胃肠道通过时间加快，吸收率下降等 。所以如果只有牛奶选择，没有乳糖不耐受，空腹喝可以；但最好是不要这么做，其实加一两块面包就很不错 。
2.香蕉
因为香蕉中含有大量的镁元素，空腹情况下吃香蕉，会导致身体中所含的镁离子骤然升高，打破了人血液中的镁和钙的平衡状态 。这对心血管的健康十分不利 。另外，香蕉具有促进胃肠道蠕动的功能，空腹状态下吃香蕉的话，会造成胃肠的持续运动，而此时肠胃中除了香蕉几乎没有别的食物能够消化，长此以往必定对健康不利 。中医上则认为，香蕉味甘性寒，空腹吃香蕉容易造成人的脾虚泄泻 。因此，肚子饿的时候，最好不要吃香蕉 。
3.西红柿
西红柿是很不适合空腹来吃的 。因为，西红柿中含有大量的含有大量的果胶、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分，而人在空腹时会分泌大量的胃酸，西红柿中的化学成分与胃酸结合，就会形成不溶于水的沉淀物，容易堵塞肠胃通道，造成胃腹的胀痛 。所以，西红柿也是不适合空腹状态食用的食物 。
4.柿子
柿子也是一种饥饿状态下不能吃的食物，因为柿子中含有果酸和单宁酸两种物质，会与胃酸相结合，易形成不溶于水的凝胶块 。所以空腹吃柿子不但不能缓解人的饥饿感，还不利于我们的消化，可能会引起胃胀、胃痛，甚至会引发胃结石 。中医则认为，柿子味甘、涩，性寒，空腹食用容易引起胃寒 。
5.冷饮
虽然冷饮喝起来美味可口，但喝多了实在是对健康不宜 。尤其是在空腹状态下，喝冷饮非但不能缓解饥饿，还会引发各种肠道问题 。因为冷饮骤然进入到人体内，会刺激到人体的消化道黏膜，引起胃肠挛缩，甚至引起腹痛、腹泻 。长期如此，会引发人的消化功能的失常，产生各种肠胃疾病 。因此，大家在空腹状态下，最好饮用与人体温度接近的水或饮料 。
【【肚子饿的禁忌食物】肚子再饿也不要吃这10种食物】
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