顺产侧切吃什么排便快？以下食物妈妈们吃了很有用哦？
很多想要尽快生二胎的女性在生产的时候会想到顺产 ， 当然主要是身体条件允许的情况下才能顺产 ， 顺产的时候大部分的人都会侧切 ， 顺产侧切的伤口可能平时会疼 ， 还会影响到排便 ， 这时候如果便秘的话是非常难受的 ， 所以可以吃一些东西帮助排便 。
1、酸奶
酸奶中的益生菌具有改善肠道环境 ， 维持肠道菌群平衡的作用 ， 由于肠道菌群失调也是造成顺产侧切后排便不顺畅的原因之一 ， 所以喝酸奶是一个帮助排便的好方法 。
水果酸奶：
酸奶是很受欢迎的零食 ， 但是偶尔也可以吃出花来 ， 一般可以在家做自制水果酸奶来增加美味度 ， 而且水果本身很多都有帮助排便的作用 ， 顺产侧切后的妈妈也很适合多吃水果来增加营养 。
制作方法很简单 ， 将自己需要的水果切成小块状放入想喝的酸奶中直接吃就可以了 。
2、香蕉
香蕉作为寒性水果 ， 含有很多水溶性植物纤维 ， 是帮助排便最有效的水果 ， 无论是直接吃还是加在酸奶中 ， 或者是做成甜品等 ， 都非常适合顺产侧切的妈妈用来帮助帮助排便 。
拔丝香蕉：
材料：香蕉3根 ， 白糖100克 ， 水30克 ， 植物油30克 ， 生粉30克 。
1.剥去香蕉皮 ， 切成菱形块 ， 两厘米宽即可 。然后打上干生粉 ， 待用 。
2.油温烧到六成 ， 香蕉下油锅 ， 炸到金黄拎起 ， 待油温烧到七成 ， 下锅复炸几秒钟 ， 拎起待用拔丝香蕉的做法 。
3.锅洗干净 ， 微小火 ， 下油稍热 ， 在下糖和水 ， 用勺子底部贴锅底不停的搅动糖油水 ， 这时锅里的糖水依次融化 ， 起泡 ， 泡渐少 ， 直到没有泡沫 ， 这时要注意了 ， 这是糖水在慢慢变黄 ， 看到金黄色时立即把锅移出灶口 ， 快速放入炸好的香蕉 ， 用锅铲把香蕉和糖水轻轻搅匀 ， 注意了一定要轻 。而后即可出锅装盘 。
4.用筷子慢慢夹起盘里的香蕉再慢慢放下 ， 即可成丝 。
3、蜂蜜
蜂蜜有味甘、性平 ， 补中润燥 ， 润肺止咳 ， 润肠通便的功效 ， 多喝蜂蜜水不仅有助于顺产侧切的妈妈排便快 ， 而且还能帮助身体的恢复 ， 适合多喝 。
蜂蜜柚子茶：
材料：柚子一个 ， 蜂蜜500g ， 冰糖100g ， 盐1勺 ， 清水适量 。
1.把柚子涂抹上一层盐刷净干净；削下柚子皮 ， 这是柚子祛痰镇咳的精髓所在蜂蜜柚子茶的做法 。
2.剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝 ， 越细越好；把切好的柚子皮 ， 放到盐水里腌1小时 。
3.把腌好的柚子皮放入清水中 ， 用中火煮10分钟 ， 变软脱去苦味 。
4.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中 ， 加一小碗清水和冰糖 ， 用中小火熬1个小时 ， 熬至黏稠 ， 柚皮金黄透亮即就可以了 ， 注意熬的时候要经常搅拌 ， 以免粘锅 。
5.等放凉后 ， 加入蜂蜜 ， 搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了 ， 装入密封罐放在冷藏室存放 ， 喝的时候用温水冲一下即可 。
4、红薯
红薯中含有大量的食用纤维 ， 质地细腻 ， 能加快消化道蠕动 ， 有助于帮助顺产侧切后的妈妈排便 ， 清理消化道 ， 缩短物质在肠道内的滞留时间 。
红薯饼：
材料：红薯3个 ， 鸡蛋2个 ， 白糖2勺面粉 ， 面粉2勺 。
1.将红薯洗凈 ， 对半切或是切成三大块（比较容易熟） ， 然后高压锅熟蒸熟 ， 一般需要10-15分钟 。
2.然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里 ， 用木铲搅烂 ， 边搅边加入白糖 ， 面粉 ， 最后加入鸡蛋 。
3.搅均匀后 ， 揉成丸子 ， 在切板轻轻压平 。
4.最后油锅架上 ， 将饼放入 ， 两面各煎一次即熟 。
5、黑木耳
黑木耳性滑利 ， 具有润肠通便之功 ， 而且还能协助补气生血 ， 对顺产侧切后气血缺乏排便困难的妈妈很有用 。
凉拌黑木耳：
材料：黑木耳120克（泡发后） ， 大蒜3瓣 ， 小葱数根 ， 干红辣椒1个 ， 生抽15ml ， 陈醋15ml ， 白糖15克 ， 麻油1大勺 ， 鸡粉少许 。
1.黑木耳用清水加盐浸泡至涨发 ， 剪去根部冲洗干净 ， 入沸水焯烫半分钟捞出 ， 用纯净水冲凉沥干备用 。
2.蒜瓣拍扁切碎、干红辣椒去籽剪成小段、葱切末；碗里放入陈醋、生抽、白糖、鸡粉 ， 再将葱蒜辣椒覆盖在调料上 ， 淋上热麻油调匀；上桌前半小时与黑木耳混合拌匀即可 。
6、大白菜
大白菜水分含量高 ， 所含养分物质丰厚 ， 而且性质偏凉 ， 有滑泄清利之力 ， 适合顺产侧切后的妈妈帮助排便 。
醋溜白菜：
材料：白菜适量 ， 葱姜蒜适量 ， 白糖适量 ， 醋一大勺 ， 酱油半勺 ， 盐适量 。
1.白菜切斜刀 ， 葱姜蒜切碎备用 。
2.调汁：醋 ， 白糖 ， 酱油 ， 葱沫 ， 蒜沫 ， 盐根据自己口味进行调制 。
3.油锅爆热 ， 放入白菜 ， 翻炒 ， 看菜成色微软 ， 倒入调好的汁 ， 放些水淀粉 ， 出锅 。
7、顺产侧切伤口如何护理
1.每天清洗外阴
每天清洗外阴能有效的避免感染的发生 ， 最好使用清水或者有消毒作用的洗液清洗外阴 ， 每天一到两次 ， 清洗过后要用干净的纸将水都吸干 。
2.勤换卫生用品
【顺产侧切吃什么排便快？以下食物妈妈们吃了很有用哦？】
首先要选用安全适用的卫生用品 ， 如卫生巾、纸尿裤等 ， 尽量不要使用内置式的棉条；二是一定要勤换 ， 恶露留在卫生巾上过久容易滋生细菌 ， 导致顺产侧切伤口的感染 ， 最好3个小时换一次 。
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