抗过敏食物有哪些果蔬菜_怎么吃
夏天是一年中最热的季节 ， 人们穿着小衣服来达到解热的目的 。为了降低室内温度 ， 室内空调长时间运行 。受紫外线辐射和温差的影响 ， 人们容易发生皮肤过敏 ， 尤其是女性朋友 。想要解决皮肤过敏的问题 ， 我们可以用一些食物预防它 ， 那么什么样的食物是抗过敏食物的首选?
在炎热的夏天 ， 高温天气使过敏性皮肤更容易出现在表皮上 。同时 ， 强烈的紫外线辐射会对皮肤造成伤害并导致过敏 。除了日常生活中的日常护理外 ， 我们还可以通过食物调节过敏性皮肤 ， 使食物的神奇效果有助于我们缓解皮肤过敏 。让我们看一下小编 ， 了解哪些食物可以缓解食物过敏 。
1、苹果
美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果 ， 就不用请医生” 。此话虽然有些夸张 ， 但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑 。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收 ， 所以夏天当皮肤过敏的时候 ， 我们可以通过自制面膜让缓解皮肤过敏 。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁 ， 敷于脸部 ， 15分钟—20分钟后
文章插图
取下 。苹果有收敛、爽肤的作用 ， 常用可使皮肤细滑、面斑减轻 。适合中性皮肤 。
2、荔枝
荔枝含维生素A、B1、C ， 还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。现代医学研究证明 ， 荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用 ， 是排毒养颜的理想水果 。
3、柠檬
堪称美容“多面手” 。柠檬含维生素C及果酸 ， 它的精油具有抗菌作用 ， 可以软化及清洁皮肤 ， 并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性 。
4、猕猴桃
将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部 ， 15分钟—20分钟后取下 ， 将脸部洗净 。猕猴桃含有丰富的维生素C ， 能参与胶原蛋白的形成过程 ， 对保养肌肤、防止老化起重要作用 ， 是抗皱的美容佳品 。适合各种类型的皮肤 。
5. 洋葱和大蒜 。
含有抗炎化合物 ， 可防过敏症的发病 。
【抗过敏食物有哪些果蔬菜_怎么吃】6、杏桃
有镇定功效 。杏桃的果核中能提炼出一种油 ， 这种成分可以镇定神经 ， 并可以促进肌肤的愈合能力 。
7.豆浆
过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少 ， 若能增加血液中的游离氨基酸 ， 过敏症的发病率将大大降低 。豆浆中这种物质含量最丰富 ， 过敏性体质者最好每天喝些豆浆 。
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