孕妇不能吃哪些干果 这些干果少吃为宜
1、红枣：红枣含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙和环磷酸腺苷等营养物质 。此外由于富含铁元素 ， 很多准妈妈会把红枣做成红枣粥当做补血的食材 。另外 ， 红枣还能提高孕妇的免疫能力 ， 避免生病时服用药物影响胎儿的健康 。但是红枣虽好 ， 如果食用过多的话 ， 准妈妈很容易出现胀气 。有胃病和胃酸过多、经常反胃的孕妇也不宜吃红枣 。
2、桂圆干：桂圆孕期是不建议吃的 ， 可是很多人都忽略了其实桂圆干也是不能吃的 ， 这是因为桂圆干属于热性食物 ， 上火性能相当强 ， 如果食用过多很可能出现胎动 ， 胎动过分 ， 就会造成腹痛、流产等现象 。
3、葡萄干：葡萄干中含有十分丰富的铁和钙 ， 具有极佳的补铁补血的效果 ， 可以改善孕期贫血 ， 血小板减少的现象 。此外葡萄干具有利尿消肿的功效 ， 可以有效预防孕期浮肿 。但是由于葡萄干是葡萄通过晒干水分减少制成 ， 其中的糖浓度会大幅增加 ， 所以如果比较胖或者患有妊娠糖尿病的准妈妈是不建议吃的 。此外葡萄干中含籽比较少 ， 食用过多的话容易内热上火 ， 导致便秘 。
4、杏仁:杏仁分为甜杏仁和苦杏仁 。一般来说 ， 甜杏仁是可以吃的 ， 不过食用过多会导致便秘 ， 所以建议少吃 。而苦杏仁中含有毒素 ， 这些毒性物质会透过胎盘屏障影响胎儿的发育 ， 建议准妈妈不要吃这种杏仁 。甜杏仁和苦杏仁在外表上相差不大 ， 甜杏仁比苦杏仁形状略大 ， 尖端略歪 ， 种仁的皮颜色略浅 ， 皮上的纹路比较粗 。如果分辨不清的话 ， 还是建议准妈不要吃杏仁 。
【孕妇不能吃哪些干果 这些干果少吃为宜】5、香蕉干:香蕉片是经过高温烘干油炸制成的 ， 并不是晾晒而成的 ， 所以在制作的过程中 ， 营养成分会被破坏 ， 大量损失 ， 而热量和脂肪含量则会大幅增加 。此外为了增加口感 ， 很多厂家在制作时会添加大量的白砂糖以及添加剂 ， 过量食用的话不仅会影响食欲 ， 而且会摄入大量的脂肪 ， 对准妈妈的健康极其不利 。所以不要以为香蕉片就是香蕉 ， 怀孕期间最好还是食用新鲜的香蕉 。
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