有哪些食物对胃好？ _食物

对胃好？这个标题太大了吧！每个人的身体情况不一样。养胃的，我觉得山药挺好的[呲牙]

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谢邀！大家好，我是一名执业中医师，在给患者看病的时候，胃肠疾病是经常要处理的。食疗在中医中具有举足轻重的地位，这个是有关养胃的相关问题，我来回答很适合，大家请看。

在临床中很多患者都有胃病，每到天气转凉或吃点寒凉东西，他就总会感到胃不舒服，泛酸、腹胀、恶心等，什么样的办法能保护我们的胃？

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对于健康的人粗粮是比较好的养胃食品，红薯等薯类中含有丰富的果胶和纤维素能有效促进胃肠道蠕动。老医生经常会和我们说，大便不佳吃一段时间的红薯吧。

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胃不好的人在食物选择上就要注意了，食物选择不对适得其反，介绍4种养胃领域的扛把子给大伙。

1、小米杂粮粥——养胃之余，促进胃肠功能

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【有哪些食物对胃好？】小米淀粉含量适中，搭配膳食纤维多的杂粮，有很好的养胃效果。

2、清水面——胃不好的时候，不要忘了还可以吃这个。

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清水面好消化，煮烂的面条养胃。

3、山药——山药多糖能保护胃黏膜

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多糖能保护胃黏膜不是口说无凭，大量的文献有效指出。

4、姜——意想不到的养胃好货

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姜辣素可以有效止吐，抑菌抗溃疡效果一流，胃不好可以常吃姜。

还有一些养胃习惯要学会1、按时吃饭，不要随意打乱进食时间。

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2、拒绝暴饮暴食3、拒绝寒凉饮食，可以多吃羊肉炖萝卜这种暖胃好菜，对胃寒的人好

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4、愉悦的心情是很关键的，我们可以发现心理不舒服或紧张的时候，胃肠症状就会出来了。

总结：胃好人就好，作为消化器官，胃出现问题会引起一系列的问题。大家日常可以针对性的食用养胃食物，药食同源大于益处。

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胃不好怎么办呢？我们都听说过胃病要靠养，但是怎样去养这是大学问。一种食物对胃好，肯定是这种食物所含有的营养物质对胃的修复起到好的作用了。胃病有很多种，比如，胃炎，胃溃疡，胃息肉，萎缩性胃炎等等。有这些胃病的时候会出现很多症状，比如，胃胀，胃痛，消化不良，打嗝嗳气，胃反酸，胃烧心等等。

如果只是知道这些根本是不知道怎样去养胃的，因为根本没有针对性。还需要从胃的结构去看，胃壁由内向外依次分为黏膜层，黏膜下层，肌肉层和浆膜层。其中黏膜层对胃起到一个保护作用，胃黏膜还可以分为胃酸，胃蛋白酶原，胃液。胃黏膜下面还有血管和神经，胃内还有各种菌群。无论哪种胃病其实就是损伤到了胃的这些结构，主要包括胃黏膜方面，胃平滑肌方面，胃酸方面，胃菌群方面，胃部血液循环方面，胃部植物神经方面。

所以对待胃病需要从提高胃平滑肌胃动力，增强胃的消化能力，修复胃黏膜，促进胃部血液循环，改善胃内的菌群等方面进行。如果一种食物对胃好，那么就是这种食物所含有的营养物质可以修复这几方面的某一方面。比如，花生可以养胃，是因为花生含有的蛋白质可以增强胃平滑肌，花生含有的不饱和脂肪酸可以修复受损的胃黏膜。小米粥含有蛋白质，米油，也是这样的作用，小米粥容易消化。适量艾灸和热敷对胃好是因为可以促进胃部的血液循环。生姜红糖水对胃好，是因为红糖可以暖胃，生姜可以促进胃的蠕动，促进胃的消化，对胃内的有害菌有抑制作用。常温纯酸奶可以促进胃的消化，可以增加胃内有益菌的数量。猪肚可以养胃，是因为猪肚含有非常丰富的蛋白质，可以增强胃的平滑肌，提高胃动力。对胃好的食物还包括，猴头菇，山药，卷心菜，木瓜，南瓜，秋葵，蜂蜜，大枣等等。当然每个人的情况不同，要根据实际情况合理的使用。长期胃病是有很多危害的。所以如果胃不好，要引起重视。