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用醋洗脚有什么好处？用醋洗脚有哪些作用？

人们在烹调菜肴的时候大多都会使用到食醋 ， 因为食醋不仅可以起到调味的作用 ， 还可以给食物去腥 ， 所以许多人都是非常喜欢用食醋的 ， 而除此之外 ， 有一些人则还会用醋来洗脚 ， 那么用醋洗脚有什么好处？用醋洗脚具体都有哪些作用？

1、用醋洗脚的好处
1、强身健体
中医认为 ， 足是人之根 ， 具有重要治疗价值的反射区就多达75个 ， 经常用醋泡脚可调和经络 ， 促进气血运行 ， 有助于平衡阴阳 。长期坚持用醋泡脚 ， 不仅可以改善睡眠质量 ， 对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用 。
2、促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的 ， 使用醋泡脚可加速人体的血液循环 ， 改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧 ， 增强新陈代谢 ， 改善手脚冰凉情况 。
3、改善脚气
【用醋洗脚有什么好处？用醋洗脚有哪些作用？】 很多人有脚气病 ， 也就是“香港脚”的朋友会很烦恼 ， 脚不仅会发痒、脱皮 ， 还有臭味 ， 都是真菌感染的后果 。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用 ， 但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚 ， 可以改善脚气情况 。
4、滋润肌肤
很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况 ， 此时不妨尝试用醋泡脚连续1周 ， 会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了 ， 而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽 ， 润泽度高哦 。
5、减压
经常用醋泡脚 ， 可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度 ， 起到调节和松弛原本紧张的神经 。尤其是白天工作紧张的白领们 ， 经常用醋泡脚 ， 不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉 ， 还可以对身体起到减压之作用 。
食醋洗脚的好处是很多的 ， 能够很好的强身健体 ， 同时也能够促进血液方面的循环的 ， 甚至有的人容易出现脚气 ， 用食醋的话确实是能够改善脚气的 ， 因此大家不妨平时多用食醋来洗脚 ， 这样对脚的保护养生也是有好处的 。
2、睡前洗脚的好处
1、改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管 ， 用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用 。这种温热刺激反射到大脑皮层 ， 对大脑皮层起到抑制作用 ， 是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换 。副交感神经兴奋后 ， 此时人处于安静休息状态 ， 从而改善睡眠 ， 消除失眠症 。
2、促进新陈代谢
热水洗脚促进了足部和全身的血液循环 ， 由于血液循环量的增加 ， 从而调节各内分泌腺体分泌各种激素 ， 如甲状腺分泌的甲状腺激素 ， 肾上腺分泌的肾上腺激素等等 ， 这些激素均能促进新陈代谢 。
3、延年益寿
中医认为 ， 人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影 ， 连接人体脏腑的12条经脉 ， 其中有6条起于足部 ， 故脚是足三阴之始 ， 足三阳之终 ， 双脚分布有60多个穴位与内外环境相通 。若能坚持在睡前用热水洗脚 ， 可刺激这些穴位 ， 促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络 ， 从而祛病驱邪 ， 益气化淤 ， 滋补元气 。
现代医学也认为 ， 脚是人体的“第二心脏” ， 脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连 ， 与人体健康密切相关 。因此 ， 睡觉用热水洗脚能增强机体免疫力和抵抗力 ， 具有强身健体、延年益寿的功效 。
4、消除疲劳
当人体肉体疲劳时 ， 首先出现足部血液循环不良 ， 代谢终产物 ， 钙盐、乳酸微晶体等物质沉积 。当人体某个器官功能不正常或患病时 ， 由于病理反射的影响 ， 使足部的血液循环更为不良 ， 更容易产生沉积物 。运动员在经过一天剧烈运动后 ， 每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸 ， 用43℃的水浸泡双足30分钟后 ， 进行采血检查 ， 约下降5毫克 ， 经过一段洗脚时间 ， 血液中的乳酸降低20毫克左右 ， 恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平 。可见 ， 热水洗脚是消除肉体疲劳的最简单有效的办法 。
看了上面那么多好处 ， 相信你也想每天都洗脚吧 ， 那就行动吧 ， 坚持洗脚是最好的养生方法 ， 尤其适宜于白领和重体力劳动者 ， 可以减轻一天工作的疲劳 ， 有助于第二天以饱满的精神参加工作 。

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