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准妈妈在生育之前要做哪些准备？产妇要怎样度过月子期？

准妈妈们在怀孕的过程中，对于自己的宝宝通常都是抱有非常大的期望，并且，很多的时候，准妈妈们会自己在脑海中模拟了很多次的生产过程，但是，对于具体该怎样做准备并不清楚，那么，准妈妈在生育之前要做哪些准备？产妇要怎样度过月子期？

1、准妈妈生育前准备项
1、了解相关知识
不做无准备的事，这是个好习惯，不会到时手忙脚乱的，所以我们的准爸爸可以在平时有时间的情况下，可以多看些关于妈妈生产时的知识，以备到时之需 。如果妻子会上些产前辅导班的，也可以一起来参加到课堂上，跟着老师学一学，这样可以了解到更全面的生产知识，如果觉得不好意思的准爸爸，平时在网上，书上都可以看到很多相关的知识，这样的方式也是可以的 。
2、做好等待的准备
一般快到预产期时，家里的人都会非常关注妈妈，家里有老人或者自己平时看得书得到的知识，使我们知道，什么时候才是要生的迹像，所以多数的孕妇都是已经开始进入产程的才去医院，而医生呢经过检查后，会知道孕妇宫口是否打开，是否出现有规律的镇痛等多方面的判断来确定是否可以进入产房，有规律的宫缩出现时才会让办理住院手续，如果没有，就是让家人陪着妈妈多走动啊，或休息一下，这时妈妈们多数都会比较紧张，所以爸爸们这时一定要放下手中的任何事情来陪伴妈妈度过这个难熬的时刻，爸爸要试着安慰妈妈，让她们放松心情，可以陪着她一起看看电视，说些关于快见到宝宝的话等等 。
3、灵活变通
一般夫妻或家人之间在会商量一下如何生产，是顺产还是剖腹产，在这个时候夫妻俩可以一起来找到最适合自己的方式，当然做为准爸爸，也要有应变的能力，因为当妈妈在产房时，如果有意外发生时，也要做出适当的选择与改变，所以爸爸在准妈妈生产上有很大的决策权，所以，准爸爸应该好好的思考这个问题 。
4、不要在意妻子的“拒绝”
在分娩的整个过程中，对于妈妈来说是一个紧张、疼痛、烦燥的阶段，所以这个过程中如果妈妈出现急躁易怒、变化无常，爸爸也不要觉得不可理解，因为妈妈现在进入了一个自我的世界，鼓励着自己迎接接下来的生产与疼痛，这时希望准爸爸能更好的理解妻子，疼痛的折磨使她们脾气暴躁，爸爸这时不要再意妈妈的变化，因为妈妈现在所有的表现都不是针对爸爸的，只是对生产的一个正常的反应而已 。
5、为自己准备些东西
妈妈生产后，爸爸是要在医院陪床的，所以爸爸也要做好陪床的准备，可以给自己准备些干净衣服、舒服的鞋，吃的东西，如果家里有人帮做饭，就不用准备吃的了，如果准妈妈想在水中生产，那么爸爸还要带好自己的泳裤进行陪产 。
6、多多提问
一般提出的问题，医生是做出解释并告知如何去做，但不能否认有些医生不会理你的 。因此，不管是关于医疗方案方面的问题，还是使准妈妈更加舒服的方法，你都不要因为不好意思而不去问医生，特别是有的准妈妈在这时候很不想自己提问，你就更需要主动了 。
7、作她的好帮手
只有你和你的爱人最清楚你们自己的需要，但你的妻子此刻显然不适合做出各种决策 。如有必要，准爸爸要随时做好一切准备：你可能要去叫医生护士来查看妻子的情况，要去办理各种手续，或者去打壶开水 。另外，如果你的妻子打算进行母乳喂养，你还需要和医生护士确认，宝宝一出生后她就有机会喂奶，最后，要确保有人能帮助妻子解决随时可能出现的问题 。
8、帮她集中注意力，放松身体
在妻子需要的时候，帮助她采取各种减痛措施，别忘了利用那些在产前辅导课中或书本上所学到的知识 。比如，建议妻子换个姿势，或帮助她寻找一种宫缩时能让她转移注意力的方法，比如和她一起调整呼吸，说些安慰的话，或给她做脚部按摩 。当她开始觉得又熬不过去时，你就重复这一套办法帮她坚持下去 。
9、清楚自己的能力
【准妈妈在生育之前要做哪些准备？产妇要怎样度过月子期？】 产房是个紧张忙碌的地方，如果你能进入产房陪产，准爸爸要很清楚哪些是自己能做的，哪些是应该让医护人员去处理的 。不要大惊小怪，也不要随便乱说乱动，放心让医护人员做他们的工作，你只需要集中精力安抚准妈妈的情绪就好了 。
10、只要你在场
生活中有些时候，你“在场”比做什么都重要 。妻子分娩，就是这样的时刻 。虽然你得让医务人员来对付所有的状况，但只要你在场就管用！而且，不论你现在的真实感受是什么，都要做出一付充满信心和镇定的样子，对妻子说：“你做得真棒！一切都进展顺利！”等度过这个艰难时刻，你会有时间让自己放松下来的 。
了解了以后的这些准备工作后，相信爸爸能够很好帮助妈妈生产，妈妈也能更好的感觉到丈夫的爱护与能力，这样不仅有利夫妻感情的促进，也能使妈妈能更更安心的进入产房生产 。
2、产妇怎样度过月子期
1，和别人轮班照顾宝宝，充足休息不要过度劳累
许多妈妈因为不信任别人，任何关于宝宝的事月子里还都要亲力亲为，生怕宝宝出什么闪失 。其实别的家人和妈妈一样，都特别爱宝宝，都想给宝宝最好的 。妈妈其实不用每时每刻都陪在宝宝身边，照顾宝宝的大小事务，可以考虑和家人轮班照顾 。不管是老公也好，婆婆也好，信任他们，每天把孩子交给他们带一会儿，不仅自己紧绷的神经能慢慢放松，得到休息，孩子的生活也会更丰富 。
2，尽早下床活动
产后卧床太久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出，产后适量的活动，可以让气血流通，更快的恢复五脏六腑的功能 。当然，下床活动都是有一定的时间要求的，顺产的妈妈们，产后6~8个小时可以下床大小便，24小时后可以轻微下床活动；剖腹产的妈妈，产后24小时要保证绝对的卧床，第3天可以根据情况下床活
3，尽快适应角色，不要长时间哭泣
其实很多妈妈在生完孩子之后，不能适应妈妈的角色，或许还有因为老公不在身边，身边没有可以缓解情绪的人，所以总是感觉心里委屈 。而且加上女人从怀孕至分娩，体内激素水平变化很大 。会出现如常常莫名哭泣、情绪低落等，产后就特别容易抑郁 。但是不管怎么样，在产后还是要控制自己的情绪，多想想开心的事情，因为产后如果经常哭的话，对眼睛不好，可能会影响视力，而且以后见到风就容易掉眼泪 。所以这时家人一定要多加安慰，安抚情绪 。
4，不要着凉
女性如果在坐月子期间着凉了，那么出了月子以后就会有体寒或者是宫寒的症状，手凉脚凉怕冷等症状 。所以，坐月子期间最重要的就是保暖，宝妈们要注意随时添加衣服，哺乳浸湿的内衣也需要及时更换 。为了避免足部的受寒，宝妈要注意穿上棉袜和带有后跟的拖鞋，晚上在腹部可以多搭一条毛巾，以防止受寒 。假如宝妈需要外出，就必须戴上帽子
5，产后补补身体
产妇生完孩子之后，元气大伤，身体一时间很难恢复，所以在坐月子的时候一定要多吃各种有营养的食物，补补身体，特别要多吃补血类的，少吃或者不吃过酸、辛辣、生冷、茶、煎炸食品、巧克力、甜食等等不帮助恢复的食物，可以多吃一些富含蛋白质、铁质的肉类和豆类或者蔬菜，可以帮助身体恢复 。
6，不要闷不通风
受传统"捂"月子的观念影响，不少新妈妈为避免吹风受凉，经常紧闭门窗 。虽然宝妈在产后身体虚弱，再加上容易出汗，吹风的话很容易生病 。但是不开窗换气，家里就会滋生大量的细菌和病毒，反倒更容易引起疾病了，宝妈刚刚结束分娩，身体虚弱，新生儿的呼吸系统发育不完善，同样需要新鲜空气 。比如可以上午，下午各一次风，每次通风时间在5—20分钟左右，不要时间太长，以免宝宝着凉 。
7，注意个人卫生
产后出汗较多，大量汗液滞留于皮肤表面，给细菌生长留下可乘之机，不仅影响哺乳时的卫生，身上的粘腻感也会影响产妇的情绪 。家中长辈说月子期间不能洗头洗澡甚至刷牙，因为冷水冷风会袭入 。其实，这是坐月子中最大的误区 。现在，只要注意保暖吹干，采用正确的方法，月子期间孕妈洗头是完全可以的 。哺乳妈妈只有保持身体清洁，心情愉快，才能更好地哺育小宝宝 。
8，做到不要让腹部放任自流
产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重 。所以这时必须用收腹辅助，可以收缩腹部，防止内脏下垂 。个人建议用好一点的束fu 。有的姐妹觉得我就做一个月有必要买那么好的吗？等你生完孩子带宝宝出门别人还怀疑你是不是又怀孕了？你就后悔了 。我用的这个束fu，不勒 。需要的可以看他家的威，，浩（地址V）心开头36中间连上2959最后再把690练一起 。主要专门针对月子期fu部的恢复 。瞧我出月子恢复的
9，产后夫妻不能过早的同房
因为女人顺产分娩后需要60天左右的恢复期，剖腹产需要90天的恢复期，因此这段时间最好不要同房，否则会对女人的子宫有很大的伤害 。
10，不要经常看手机 。
刚刚生完孩子之后，尽量不要玩手机，最起码前两天不要看 。之后可以适当的玩一会，但是用手机看电视，或者经常的刷一些东西的话，还是尽量忍着吧 。还有一些妈妈白天看孩子觉得没有自己的时间，到了晚上有一点点自己的时间的时候，不想就这么浪费了，所以就会抓住机会玩一会 。但是因为产后身体状况不是很好，眼睛也容易干涩 。
经常看手机，容易造成眼睛疲劳，造成视力障碍 。另外，因为一直用手拿着手机，以后手腕容易疼；经常低头的话，对颈椎也有很大的伤害 。

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