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诱发茧居的重要因素 茧居是成长过程中的考验

生命最大的遗憾是什么呢？不是没有得到过，也不是失去过，而是在我们漫长又短暂的一生中，从没有绽放过 。什么样的人没有绽放过呢？那些不敢或者无法释放自己的活力的人 。近几年，有一个词已经被大家所熟知：宅，很多人也自诩为宅男或者宅女，通常指的是不爱出门与人交往，更喜欢待在家里独处的人 。一般来说，宅就是一种舍弃了外在的，尤其是社会性的活动，压抑或者降低自己活力的状态 。但是还有一些人，他们会瞬间让自称宅的人自惭形秽，他们就是茧居族 。下面跟随小编了解一下吧！


有一个真实的故事 。
43岁的日本人真树，因为高中的时候遭受学校里的霸凌而产生了心理阴影，于是整整27年没再踏出房门 。
他24小时待在自己的小房间里，白天睡觉，晚上起床，整夜上网、看漫画或者玩游戏，几乎断绝了与外面世界所有的联系 。
他的饮食起居全靠69岁的老母亲照顾，而且他们之间也没有话语的交流，迫不得已时才会通过字条来沟通 。
真树的这种情况在日本很有代表性，据调查显示，在日本内，约有70万茧居族，另有150多万人濒临茧居 。
日本知名精神科医生田村毅是研究茧居族的专家，他在《抢救茧居族》一书中对这种类型的人有详细的描述 。
茧居族又称“隐蔽人士”，他们身上有三个典型特征：
1、避开参与一切社会活动 。也就是说，茧居者除了家里人外，不想与其他人联系，封闭地生活在自我的世界中 。
2、日常表现为：整天窝在家里，睡到自然醒，困了随时睡 。即使出门，也只是去便利商店或超市等离家很近的地方 。
3、这样的情况持续很长一段时间 。
大概持续有半年以上的，就可称为茧居族 。茧居的状态一旦固化，改变起来将会很困难，所以一个人总是待在家里不愿意外出超过三周，就需要要引起警觉和重视 。


一般来说，青春期是发生茧居行为的高发期 。
从青春期开始，一个人会逐渐不再依赖，心理变得独立，并开始和家人以外的朋友、恋人等建立亲密的关系，适度地互相依赖 。
但是在这个过渡期，也可能会因为一些原因而被中断 。
比如，人际关系障碍是造成茧居的一个重要原因 。
这之中最常见的就是校园里的“霸凌”行为 。被霸凌者为了不再受到伤害，常常会选择把自己封闭起来 。如果家长和老师不能够及时做好心理疏导工作的话，孩子就可能完全放弃外面的世界，变成茧居族 。


再比如，父母和孩子的相处模式 。
很多父母在和孩子相处的时候，边界意识是很模糊的 。因此，在孩子的成长过程中，经常会出于爱和关心而替孩子承担各种责任 。
人在社会当中不可避免会遇到各种危险，因此，青春期之前父母挺身而出，主动帮孩子处理各种问题是可以的，这也是父母的义务 。但是，从青春期开始，孩子就要逐渐开始用自己的力量来保护自己，这是走向独立和心理成熟不可或缺的过程 。
如果这个时候父母不能及时地放手，甚至继续“剥夺”孩子自主选择和做决定的权力，那么，孩子就可能丧失独立的能力，养成过度依赖父母的习惯 。
这是诱发茧居的一个重要因素 。
此外，一个人的性格特点也是是否有可能茧居的原因 。
田村毅认为，一丝不苟、有洁癖、没有安全感、死板、不接受不合自己心意的事情、自尊心强、不想破坏自己的规则，这些都是容易陷入茧居的性格 。
那么，怎样才可以避免成为茧居族呢？
首先，从父母的角度来说，最重要的是从保护孩子的立场转换到相信孩子的立场 。
进入青春期后，孩子接触外面世界的时间和事情越来越多，一些不如意或危险的事就会闯入孩子的世界中 。比如被欺负，事情不能按照自己想的那样顺利进行等等，这些都会让孩子体验到挫折和失败 。
这个时候，父母真正需要做的不是替孩子摆平问题，而是安静地在一旁看着孩子自己站起来 。如果父母能站在相信孩子的立场去对待孩子，那么孩子就会跨过伤痛，建立靠自己就能应对挫折和伤害的信心 。
从自身的角度来说，要尽力摆脱“万能的自我” 。
很多人头脑中有这样的想法：
“不能百分百地按照自己的意愿去做什么事的时候，就会感觉自己不再像自己了！”
“如果事情的结果不是百分百符合自己期望的话，也会感觉自己很失败 。”
也就是说，很多人认为只要不能保证百分百的自我就等同于失去自我，没有中间地带，这是所谓的“万能的自我” 。
若要接受和自己不同的人，如果要去做从未做过的事，就可能会受到一些伤害，或者做一些妥协，这时，百分百的自己就变成了百分之七十的自己 。虽说三成的自我在逐渐隐藏或消失，但七成的自我还是在的 。
如果我们能意识到：“七成的自我也可以，保留七成也不会让我丧失自我，我还是原来的我 。”
当我们能意识到这点时，就可以用更积极的心态来面对挫折甚至是伤害 。
最后，如果真的已经是茧居族，那么求助于心理咨询师，通过专业人员的指导和辅助才是解决问题最好的方式 。
【诱发茧居的重要因素 茧居是成长过程中的考验】

茧居的治疗方法
家庭治疗是一种较新的心理治疗方法（心理咨询），在20世纪70年代从美国推广开来 。一般心理咨询仅面对个案，但是家庭治疗面对的是多个互相关联的个案 。
家庭治疗很容易引发患者家人的反感，人们通常会认为茧居这件事情本身是茧居者的问题，为什么非要家人一起参与不可呢？
实际上正好相反，家庭治疗不是要追究家人的责任，也不是要对整个家庭的问题进行治疗 。这世上并没有十全十美的家庭，所有家庭都有着或多或少的问题，这实属正常，完全没有必要把解决家庭问题当成家庭治疗的目标来看待 。
每个家庭虽然都有着各种各样的负面问题，但是同时也拥有克服困难的力量，我们把这种力量称为“复原力” 。家庭治疗不是只关注负面问题，而是在努力强化家庭内部的潜力，将积极的部分发挥出来，想办法让家庭能够凭自身的力量解决问题 。
人，无法离群索居，喜怒哀乐皆从人与人之间的关联中应运而生 。而茧居族的状态则是失去了与人交往的动力，其家人也同样不能很好地与他们相处 。家庭治疗就是为了帮助找回与人相处的动力 。
只要家人和茧居者能好好相处，那么茧居者也就能很好地融入社会 。特别值得关注的是父母和孩子之间的关系 。孩子在转变成大人的过程中会经历青春期，会逐渐抛下对家人的依赖，转变为独立生存的大人 。然而茧居就是因为孩子未将依赖心理顺利转变为自立自信，没有顺利转变成大人 。
我们要让茧居者好好地面对父母的苦恼，好好地为家庭着想 。因此家庭和茧居者本人都需要共同参与治疗，一起解开心结，这就是家庭治疗的奥秘所在 。
如果“茧居族”不愿意出门见咨询师，那么，在本人不在的情况下，怎么办？
父母参加也是有帮助的 。
这主要是因为，家庭治疗旨在发现人和人之间关系的症结 。有针对性的对此进行调整并解决问题 。家人与茧居者的相处方式改变后，茧居者本人也会逐渐发生变化 。
另外，让家人恢复自信是最重要的 。世间不存在完美的父母，也不存在毫无优点的父母 。父母们还是有其优点的 。而把这种优点引导出来就是咨询师的工作 。
若父母失去自信，不知道如何面对孩子，害怕和孩子相处，最终就不能很好的引导孩子 。当孩子逐渐改变时，父母不能勉强孩子，尊重孩子的意愿是根本中的根本，但也不能放任自流，父母要明确地引导孩子这一点很重要 。让孩子逐渐实现自立，走向成长之路 。若这时家长恢复自信，自然就能判断出该如何应对 。
总之，不要对问题视而不见
家家有本难念的经 。即便你因家庭问题而感到可耻和自责，也不要因此失去自信 。不要对问题视而不见，重要的是要和家人共同面对，冷静地坐下来好好沟通，或者找专家来帮忙解决，总之，要用积极的态度来解决家庭问题 。
孩子是拥有成长能力的 。家长不要过于担心，把责任从父母身上转到孩子身上 。即便从现在开始也不晚 。“在外部世界，人一定会受到伤害，但是没有关系，即便是受到了一定程度的伤害，你也不会坏掉，这是成功的必经之路！大胆地尝试吧！”请把这种让孩子安心的话语传达给孩子，孩子就会觉得家人总能接受自己从而感到很安心 。
茧居并不是人生的失败，而是成长中的一个环节，是成长过程中的考验 。在这个过程中第一阶段要给他创造一个安心茧居的地方 。第二阶段要制造一条通往社会的安全通道 。在这之前有一个很重要的大前提：父母要先直面自己的不安，把不安清除 。父母以身作则孩子会被影响，也会跨越不安 。理解并接受孩子茧居的事实，对孩子真的抱有十足的信赖感，相信孩子有能力走出去 。帮其积累各种体验，慢慢地让他们转入并体会到社会的自我，他们就能回到社会中去，最终摆脱茧居状态 。

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