如何打造傲人胸部？女人怎样让胸部更挺拔？
胸部的大小 ， 是很多女性比较在意的 ， 胸部太小可能会让有些女可爱到自卑 ， 觉得自己缺乏魅力 ， 丰胸是很多女性想要了解的 ， 丰胸的方法也有很多 ， 女人可以多了解一些方面 ， 更有效的丰胸 ， 那么如何打造傲人胸部？女人怎样让胸部更挺拔？
1、女人丰胸的方法
口诀一：丰胸按摩要正确
按摩丰胸因为能与胸部零距离接触 ， 真实感很强 ， 所以受到很多女性的欢迎 。但是很多女性朋友们都是胡乱按摩一通 ， 不讲究按摩的手法 ， 这样是不行的 。千万不要忽视了自己的按摩手法是否正确 ， 要在正规网站学习按摩手法 。如果在不正规的网站学来错误的按摩手法 ， 不但不能帮你丰胸美乳 ， 还会给乳房带来负面的影响 。
【如何打造傲人胸部？女人怎样让胸部更挺拔？】
口诀二：丰胸食品要安全
饮食丰胸是很多女性朋友优先选择的丰胸方法 ， 因为人每天都要吃饭 ， 索性就在吃的方面入手 ， 把丰满胸部给吃出来 。不管是蔬菜类 ， 水果类 ， 还是甜点类的丰胸食品都是女性的最爱 。但是健康是丰胸食品最重要的品质之一 ， 很多女性在吃丰胸食品的时候口无禁忌 ， 完全不考虑所吃的食品是否安全 ， 这是非常不正确的 ， 建议要让医生给你制定丰胸食谱 ， 不要乱吃一通 。
口诀三：丰胸运动要适量
丰胸运动是一种健康的丰胸方法 ， 就算不追求丰胸成效 ， 积极运动对于身体也是百利而无一害的 。但是 ， 如果一味地急于求成 ， 不顾及个人的体力和适应性 ， 加大加量地运动 ， 这样有可能会造成运动损伤 。与减肥一样 ， 运动量如果超过了自己的承受能力 ， 那么身体就会崩溃 ， 会缩减胸部脂肪 ， 得不偿失 。所以 ， 运动要适量 ， 身体健康最重要 。
2、其他丰胸方法
第一招：针灸丰胸
针灸作用很大 ， 根据不同的穴位既可减肥 ， 又可丰胸 。中医学原理 ， 针灸能刺激腺体和内分泌 ， 命令脑垂体释放激素 ， 作用于卵巢 ， 反馈性激活乳腺细胞 ， 促进乳房发育 。同时也把血液引流到胸部 ， 给乳腺输送营养 ， 以达丰胸功效 。
第二招：中药丰胸
中医认为肾主生殖发育 ， 女性乳房发育不良 ， 第二性征不明显 ， 多因肝肾之虚所致 。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理 ， 从补肝益肾 ， 健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能 ， 使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加 ， 以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满 ， 坚挺的目的 。
从中药分类来讲 ， 丰胸属补益类药品 ， 加之医生合理根据每人的不同情况对症用药 。故不但丰胸效果颇佳 ， 而且在丰乳的同时还可增强体质 ， 提高抗病能力 ， 改善睡眠 ， 使之精力充沛 ， 提高记忆力 ， 调节月经 ， 推迟绝经期 ， 延缓衰老 ， 尤其是体质虚弱多病者更加适用 。
第三招：手法丰胸
推荐一招在家也可做的按摩手法 ， 名为拧转按摩法：首先双手持刷 ， 双手掌围绕着乳房 ， 将另一双手放在心窝上；然后跟着乳房曲线之势 ， 将手推放在胸谷间 ， 由乳头稍下位置起至腋下间用力擦 ， 再由腋下间由上用力推上 。此时手的动作是两肘平放 ， 肩部作大旋转状 ， 用力向上推举；最后由乳房上方开始至中间地胸谷 ， 稍用力柔和地轻擦 ， 1-2成一组动作 ， 按擦10次后再按擦另侧10次 。
第四招：呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气 ， 有效缓解疲劳 ， 更有意想不到的丰胸效果哦 。为提升下垂乳房的呼吸法 ， 是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌 ， 合掌时的肘张挺展开 ， 视线斜看上方 。
2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气 ， 合着掌时尽量用力 ， 肩臂自会发抖 ， 左右肘至臂合成一字形 ， 这是关键 ， 切记 。
3、用4秒时间徐徐呼气 ， 去力 ， 放松 ， 一呼一吸共享8秒 ， 这当作一次计 ， 呼吸8次为标准 ， 尽可能超过8次 。
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