跑酷怎么玩？跑酷好学吗？
跑酷是挑战人类的一些极限的运动 ， 例如弹跳能力、高空落地、躲避障碍、攀爬等等 ， 都是需要大量的练习才能达到异于常人的效果 ， 人们看到的跑酷者十分轻松的越过一些障碍物 ， 攀上高处 ， 跳跃落地 ， 而普通人也许心里想过 ， 但却不愿意真但去跑这一趟“坎坷之路” ， 其实跑酷的乐趣就在于超越障碍时的的那份喜悦 ， 不仅锻炼身还能提升信心 。
1、大量练习
跑酷过程中的技巧看似千变万化 ， 其实都是靠着前期练习积累起来的 ， 新手学跑酷首先得锻炼体能 ， 其次才是技巧 ， 体能跟得上 ， 技巧使用起来才能得心应手 ， 每天至少要坚持两个小时的锻炼时间久了才能达到效果 ， 通常跑酷需要六个月的时间才能基本入门 ， 每天慢跑少不了 ， 拉伸、蛙跳少不了 ， 俯卧撑、仰卧起坐少不了 ， 基本动作也需要练习 。
2、专业团队
专业团队能给你更专业的跑酷入门指导 ， 以免你盲目追求效果而受伤 ， 有很多人觉得什么动作帅气 ， 就开始学习这个动作 ， 其实循序渐进的练习才能达到最好的效果 ， 平时与团队交流心得 ， 也是一个很好的学习方法 ， 如果哪个人因某项动作而受伤 ， 你也可以提前吸取教训 ， 在做这个动作时避开受伤因素 。
【跑酷怎么玩？跑酷好学吗？】
3、组合训练
组合训练是单个项目熟练掌握之后才可以进行的 ， 锻炼四个月左右的时候已经掌握了一些技能 ， 熟练后可以将一些技能开始组合运用 ， 从而达到融会贯通的效果 ， 再训练两个月就可以参加跑酷实战项目了 ， 选择适合的地点、路线 ， 跑酷过程中 ， 每个人所运用的方法其实都是一样的 ， 但由于组合方式不一样 ， 从而产生了不同的效果 ， 这就需要个人的理解和分析能力了 ， 跑酷高手有时就是高在这个方面了 。
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