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男人肾不好有什么表现？男人肾有问题的表现有哪些？

对于男性来说 ， 肾脏健康是很重要的 ， 肾虚不仅会影响自身健康 ， 对于夫妻性生活也会有不好的影响 ， 男性平时要注意养肾 ， 避免一些伤害肾脏的坏习惯 ， 肾脏不好要及时的调理 ， 那么男人肾不好有什么表现？男人肾有问题的表现有哪些？

1、男人肾不好的表现
1、没劲儿 。肾功能不好时 ， 很多废物难以从尿里排泄出去 ， 会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉 。肾脏有病 ， 蛋白质等营养物质从肾脏漏出 ， 通过尿液排出体外 ， 也会有没劲儿的表现 。有些患者会以为是过于劳累 ， 或者是其他原因 ， 而忽视了肾脏问题 。
2、不想吃 。不想吃饭、厌食 ， 甚至恶心、呕吐 ， 也是肾脏病的常见症状 。有些患者总是先去到消化科或者肝病科 ， 看看是不是得了胃病或肝病 ， 一看没胃病和肝病 ， 就搁置不管了 ， 忘了看肾病医生 ， 结果耽误了病情 。
3、尿有泡沫 。尿里有泡沫的原因有多种 ， 其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里 ， 尿就会起许多泡沫 。
4、腰痛 。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧 ， 所以肾脏有病时 ， 会感到腰痛 。
5、尿多尿少 。健康的人每天排尿次数大约4—6次 ， 尿量约800—2000毫升 ， 如果排尿次数和尿量过多或过少 ， 就要注意了 。
6、水肿 。饮水太多 ， 或者是睡眠时间过长、过于肥胖等 ， 眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿 ， 或者一过性的水肿 ， 如果不是这样 ， 就要怀疑是不是肾脏有了问题 。
7、尿蛋白和尿潜血 。尿里有蛋白或者潜血 ， 是肾脏有病的重要指征 ， 查一查尿常规就可以明确 。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿 ， 建议最好找肾病专业医师咨询 。
8、贫血 。贫血的患者经常会去血液科看贫血 ， 其实 ， 肾脏除了有排泄废物等功能外 ， 还有内分泌功能 ， 分泌造血激素 ， 当肾功能损害时 ， 也会造成贫血 。
9、糖尿病 。糖尿病会引起肾脏病 ， 它的名字叫糖尿病肾病 ， 是糖尿病的并发症 。糖尿病肾病分五期 ， 在早期的时候治疗效果较好 ， 一旦晚了 ， 就很难治 ， 会发展为尿毒症 。所以 ， 糖尿病患者 ， 一定要常看看肾科 。
10、高血压 。高血压可以引起高血压肾病 ， 也叫高血压肾损害 ， 所以有高血压病的人要多加注意 。当然 ， 肾脏病也会导致高血压 ， 血压如果高了 ， 要当心是不是得了肾脏病 。
11、痛风、高尿酸血症 。痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的 ， 血液尿酸高的人 ， 尿酸会沉积在肾脏里 ， 使肾功能受损伤 。
12、尿路感染 。经常尿路感染的人 ， 时间长了 ， 有可能造成肾功能不全 。我接触过不少尿路感染的患者 ， 因早期治疗不及时、不彻底 ， 也不了解会导致肾功能不好 ， 结果等发现时 ， 已经错过了最佳治疗时机 。
2、肾为先天之本
肾主藏精 ， 所藏肾精 ， 是人体生长发育、防卫病邪的物质基础 。肾寄藏命门之火 ， 为蕴藏元阴、元阳之脏 ， 故有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称 。肾是先天之本 ， 生命之根 ， 能主骨生髓 ， 养脑益智 ， 生发聪耳 。肾气强旺 ， 人就精力充沛 ， 骨骼强健 ， 耳聪神清 ， 头发乌亮；肾气一旦衰朽 ， 则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白 ， 未老先衰 。因此 ， 养好肾就是养好了先天 ， 会养肾就是会养生 。
3、补肾须分阴阳
在中医理论中 ， 肾不仅仅是一个有形的脏器 ， 而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称 ， 如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系 。
有些人肾不好 ， 他的头发白的都比较早 ， 除此之外 ， 还会有一些其他的表现 ， 肾的好坏和我们的身体健康有很大的关联 。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面 ， 肾阴与肾阳相互依存、相互制约 ， 维持人体的动态平衡 。当这一平衡遭到破坏后 ， 就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化 。
4、补肾的食物
(1)桑葚
桑葚是黑色 ， 它是男人补肾是错的选择 ， 尤其是那些平日就气血不足的男人 ， 桑葚对于你来说是上好的水果 。
(2)葡萄
葡萄对于肝肾都有补养的作用 ， 有利于气血 ， 能够利尿生津液 ， 生食能滋阴除烦 ， 捣汁加入蜂蜜煎膏 ， 以开水冲服 ， 对烦热口渴尤佳 。
所以说如果肾不好的好 ， 可以经常买一些葡萄吃 ， 它的补肾的效果是非常好的哦！不信你就试试吧！
(3)柑桔
有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效 ， 适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症 ， 榨汁或蜜煎 ， 治疗肺热咳嗽尤佳 。
(4)梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效 ， 生食、榨汁、炖煮或熬膏 ， 对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
(5)吃羊肉
羊肉性温热 ， 补气滋阴 ， 暖中补虚 ， 开胃健力 。现代中医认为 ， 适时地多吃羊肉 ， 可以增加消化酶 ， 保护胃壁 ， 帮且消化 ， 还能起到去湿 ， 避寒 ， 暖心胃的功效 。
(6)干贝
能补肾滋阴 ， 尤其适宜肾阴虚者食用 。
(7)鲈鱼
能补脾胃 ， 润肝肾 ， 益筋骨 ， 适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用 。
(8)海参
能补益肾阳 ， 是补肾佳品 ， 肾虚者适宜服食 。
(9)虾
能补肾 ， 健旺肾气 。凡肾阳不足 ， 如腰脚酸软、不育者皆可服食 。
(10)芝麻
能润肝肾 ， 腰酸腿软 ， 头昏耳鸣 ， 发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用 。
【男人肾不好有什么表现？男人肾有问题的表现有哪些？】 5、男人毁肾行为有哪些
1、憋尿
很多人认为憋尿伤害的是膀胱 ， 其实不然 ， 憋尿对男人来说会伤害三方面 ， 分别是肾、泌尿系统、前列腺 。
首先 ， 肾在中医看来是一个集水代谢、生殖功能、生殖、生长等功能于一体的脏器 。憋尿伤害膀胱 ， 而膀胱和肾相表里 ， 长期憋尿则肾气受损 ， 肾为先天之本 ， 长时期如此则会导致不良情绪的产生 ， 出现注意力不集中、烦躁、焦虑 。
2、盲目使用药物
首先 ， 生病吃药治病这是一种正常现象 ， 但是盲目的用药反而会导致肾受伤 。一方面是药三分毒 ， 药物进入体内主要在肝肾中代谢 ， 盲目的服药容易导致毒副作用过大 ， 危害肾健康 。
其次 ， 很多男人都会利用中药补肾 ， 如枸杞、山药、菟丝子和杜仲等 。而也有一些中药材如果使用不当 ， 反而会导致造成肾损伤 ， 如何首乌、苍耳子、牵牛子等 ， 这些中药材如果不是在医生的指导下使用 ， 反而会毁了男人肾 。
6、护肾不能吃哪些食物
(1)动物的脑子
按食物重量100克计算 ， 猪脑的胆固醇含量为2571毫克 ， 羊脑为2004毫克 ， 牛脑是2447毫克 ， 因此 ， 如果吃动物脑的话 ， 以每年不超过一二次为宜 。
(2)动物内脏
包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠 ， 大致含量是每100克内脏含200-400毫克胆固醇 。所以 ， 动物内脏应尽量少吃 ， 以每月不超过2次为宜 。
(3)奶油、黄油
这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇 。
7、男人如何预防肾虚
一、每天搓脚心
两手对掌搓热后 ， 以左手擦右脚心 ， 以右手擦左脚心 ， 早晚各1次 ， 每次搓300下 。
二、每天做一套简易体操(若有时间 ， 也可连续做多次)
1、两足平行 ， 足距同肩宽 ， 目视正前方 ， 两臂自然下垂 ， 两掌贴于裤缝 ， 手指自然张开 。足跟提起 ， 连续呼吸9次 。
2、足跟落地 ， 吸气 ， 慢慢曲膝下蹲 ， 两手背逐渐转前 ， 虎口对脚踝；手接近地面时 ， 稍用力抓成拳(有抓物之意) ， 吸足气 。
3、憋气 ， 身体逐渐起立 ， 两手下垂 ， 逐渐握紧拳头 。
4、呼气 ， 身体立正 ， 两臂外拧 ， 拳心向前 ， 两肘从两侧挤压软肋 ， 同时身体和脚跟部用力上提 ， 并提肛 ， 呼吸 。
三、每天做缩肛运动
全身放松 ， 自然呼吸；呼气时 ， 做缩肛动作 ， 吸气时放松 ， 反复进行30次左右 。
四、每天腰部按摩
两手掌对搓 ， 至手心热后 ， 分别放至腰部两侧 ， 手掌向皮肤 ， 上下按摩腰部 ， 至有热感为止 。早晚各一次 ， 每次约200下 。

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