女人每天喝一碗银耳红枣汤
爱美是女人的天性 。我们一直希望自己的皮肤能像18岁出头，20岁出头的女孩子一样柔嫩，也希望皱纹能慢慢爬到眼角 。所以一逛街会看各种护肤品、各种乳液、各种去皱护肤品美容，但是护肤品是眼花缭乱的 。我们不知道哪种化学物质含量少，天然无刺激 。而且化妆品和护肤品只能改善表面，我们需要的是由内而外的保养 。所以，通过饮食疗法改善皮肤问题是安全的还是值得推荐 。
银耳，一直以为被誉为“植物燕窝”，是山珍海味中的“八珍”之一，为高级天然滋补食用和药用真菌，自古被列为饮食和养生的“上品” 。
经常食用银耳有这几大好处：
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1、美容养颜：
银耳是很好的美容滋补品，因为银耳中含有丰富的植物胶质和维生素E，而这种植物胶质是很多食物中没有的，经常食用可以让皮肤变得白嫩细滑，并且达到祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。女孩想要拥有白净的皮肤，不妨多食用一些银耳，还延缓衰老的作用 。如果想要效果更加明显，可以在银耳中适当的加入一些红枣 。
2、减肥瘦身：
银耳当中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维物质可以有效的促进肠道蠕动，从而就可以促进消化，减少脂肪吸收 。增强代谢、预防便秘，另外，膳食纤维的摄入也可以增加脂肪的代谢，对于瘦身也有不错的作用 。
3、清热解毒、增强免疫力：
【女人每天喝一碗银耳红枣汤】银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。此外，银耳还能提高肝脏解毒能力，起保肝作用 。对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病也有一定疗效 。含有少量的矿物质硒元素，对于身体的免疫也有适当的提高作用 。
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