黑豆热量高怎么还减肥
每个人都不是不熟悉黑豆，但是没有习惯在生活中经常使用它们，但是据说黑豆非常有营养，所以有很多人喜欢黑豆，但是黑豆怎么能拥有很高的热量，还减肥吗?怎么了编辑也很好奇 。现在让编辑帮助您解决这个世界未解之谜〜
黑豆热量381大卡(100克)，是一种高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪、高热量的豆类，适宜减肥期间作为粗粮食用 。其营养全面，含有丰富的蛋白质粉纤维素，矿物质，有活血，利水，祛风，解毒之功效 。黑豆热量381大卡，黑豆热量高怎么还减肥?小编来告诉大家吧~
黑豆的基本介绍
文章插图
黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，民间多称黑小豆和马科豆，向有豆中之王的美称 。黑豆防老抗衰，药食俱佳 。是因它色黑形小、能作猪马的精饲料之故，与黄豆同属大豆类 。药用还有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等 。
大豆原产我国，至今已有5000年的种植史 。现在全国普遍种植，在东北、华北、陕、川及长江下游地区均有出产，以长江流域及西南栽培较多，以东北大豆质量最优 。
【黑豆热量高怎么还减肥】大豆是一种其种子含有丰富的蛋白质的豆科植物，一般都指其种子而言 。大豆呈椭圆形、球形 。种皮颜色有黄色、淡绿色、黑色，各称为黄豆、青豆(与青豆仁即豌豆不同)、黑豆，以黄豆最常见 。毛豆即为未成熟的食用大豆 。
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