【健脾祛湿的汤】体内湿气重 推荐10款健脾祛湿汤
脾虚湿困时 ， 应健脾去湿 ， 把多余的水分排出体外（利尿）或者减少、清除引起身体免疫反应的物质 ， 而温补脾胃是解除湿困的最好途径 。温补脾可食用健脾的食物 ， 如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等；祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等 ， 或者平时坚持喝治疗祛湿饮品 。潮湿往往与“寒”一起来 ， 要注意保暖 ， 不要受凉 ， 也不要吃太寒凉的食物 。下面介绍几款去湿良方：
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