吃桃子的功效作用 吃桃子的好处有哪些
夏天来了，当大量水蜜桃上市时，桃可以可分为油桃、水蜜桃等 。它们口感略有不同，外观相似，营养价值有很多相似之处，是一种营养价值极高的水果 。桃子的功效和作用是什么？今天，我给你具体解释一下 。
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桃的功效与作用
1、桃能补益气血
补益气血是桃的重要功效之一，它含有多种维生素和矿物质，其中矿物质铁的含量最高，平时人们食用以后可以快速把它们吸收，能促进血红细胞再生，能起到补益气血的重要功效，是最适合贫血人群食用的水果之一 。
2、桃能预防水肿
桃除了能为人体补充多种营养成分以外，还能利水消肿，它含有多种微量元素，其中微量元素钾在进入人体以后能与人体内的钠之间产生反应，促进钠排出，而钠这种物质又是引发水肿和高血压的重要杨成分，因此平时多吃桃能起到利尿消肿和降血压的重要功效 。
3、桃能润肠通便
【吃桃子的功效作用 吃桃子的好处有哪些】桃中含有大量的膳食纤维，它们能加快肠胃蠕动，能促进人体内垃圾的排出，平时适量食用，可以起到润肠通便的重要功效，对人类的便秘和结肠癌都有一定的预防功效，另外桃这种水果还能补虚强体，消除炎症，对人类病后身体的恢复也有很大的好处 。
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