练太极拳尾屡要向前兜吗？
过去的老拳师传艺，内里的呼吸不会轻易讲，大椎和胯不会轻易讲 。
这并不是保守啊，而是让学生知道的太早了，没有好处，徒增烦恼影响进境不说，严重的还会导致脏腑筋骨受伤 。
但是现在互联网，大家争奇斗艳，为了吸“粉”，真是把所有规矩都给碾压了，把什么不能说、不该说的也都说出来了 。
文章插图
人的尾闾好比动物的尾巴，在人运动起来的时候，起到维系中正平衡的作用 。
只要是武术，都对尾闾有所要求，这并非太极拳的专利 。
不光是练武的人，靠力气把式吃饭的人，比如农夫，比如铁匠，比如搬运工，比如木工，再比如手工弹棉花、磨刀的匠人，他们的尾闾形态，与醉心舞文弄墨的书生，都会有非常明显的差异 。
你说，铁匠们会去专门“修炼”尾闾吗？那一定是不会的 。
这就从另外一个角度说明，尾闾的状态，不是主动“调整”过来的，而是日积月累，自行适应出来的 。
【练太极拳尾屡要向前兜吗？】这个“适应”的过程，是尾闾在与身体各个部门之间的“互动”中逐渐达成的 。
文章插图
反过来说武术中的尾闾 。大家都知道，中国传统文化，很多时候秉承的是经验主义 。
武术中尾闾的正确状态，是无数武者通过观察总结出来的，认为这个状态是最适合“走劲发力”，最适合“闪展腾挪” 。
而这个正确的状态，各家拳术中，其实是大体一致的，那就是“尾闾中正” 。
对直立行走的人类来说，尾闾中正，是最适合武者的一种状态 。
文章插图
那么，为什么一会儿说“敛”，一会儿说“翻”呢？
这里面，有两种情况：
第一种情况，生活经历、家庭环境、行为习惯的不同，会造成每个人的身体结构不尽相同，因此，拜师学艺的时候，有的人尾闾撅翘，有的人尾闾内含，老师在讲解的时候，对不同的人，会用不同的表述方式 。但过去的师父很少去讲“为什么”，徒弟们也不敢问，于是就这么传下来了 。
我们也会碰到同一个师父教出来的徒弟，对尾闾说法不一致的情况 。碰到这种情况，大致就是这么个原因 。
第二种情况，“敛”和“翻”，分别对应的是站静桩和走拳架 。情况不同，当然要求也不同 。很多人没有学明白，所以就给搞糊涂了 。
站桩的时候，有老师要求“敛臀”，这也没啥错，但如果是你在打拳的时候，敛臀就会下盘不稳 。反而是“翻臀”效果更好 。
说了这么多，现在划一下重点：练太极拳的时候，不必纠结于这些内里的东西 。先要把拳架练好，拳架会自动调整你的呼吸，会自动调整你的跨根，也会自动调整你的尾闾……
当你连拳架子都打不稳当，耍不流畅，玩儿不出舒服劲儿的时候，你知道的越多反而越坏，你的意识会彻底散掉，必然会顾此失彼，练拳辛苦而不得功夫，甚至反受其害 。当你把拳架子盘的娴熟于心，耍的流畅自如，玩儿的陶然忘机，那时，自然就会意动形随，自然就会尾闾中正 。所以说，先把太极拳，耍出乐呵来，才是当下最紧要的事 。
不二太极：用太极拳演绎人生大美！提倡快乐太极，享受乐活人生！欢迎关注不二太极，交流分享太极智慧！其他网友观点在尾椎尚未拉开时，怎么说尾闾要如何如何，都扯淡！尾椎拉开后，才能渐渐有体会，有些类似八卦掌的‘推磨’，尾闾同时暗含着向前向下两股劲儿，向前令后背如弓，向下则令下盘稳定……人体炼丹炉也需要有三条腿儿哈 。明白了吗？
其他网友观点简单的太极非要复杂化，其实大可不必啥也别管把动作学会就学正就两字苦练，每天三四个小时拳架，慢练几套快练几套 。坚持下去把身体习惯改变了就算是练成了 。但一定要姿势正确 。累了用桩功休息 。五年必有小成十几年必大成，还有不要学多一套老架拳学精即可
推荐阅读
- 怎么练腹肌最有效最快？练腹肌最快的方法
- 鲨鱼线最快见效的练法 鲨鱼线也是腹肌的一部分
- 练腹肌需要先减去腹部脂肪吗？如何减去腹部脂肪？
- 科学训练狗狗中的十对十错
- 爱斯基摩犬怎么训练 爱斯基摩犬训练技巧
- 捷克狼犬怎么训练大小便?
- 捷克狼犬怎么训练捡东西 捷克狼犬叼东西训练方法
- 捷克狼犬怎么训练握手?
- 捷克狼犬幼犬什么时候开始训练好?
- 威尔士跳猎犬怎么训练?