太极拳既要练松空迈步如猫行，又要练脚下扎根，入地三尺，两者矛盾吗？
这个不清楚 ， 您老高升一步 ， 问问太极大神闫芳吧！
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不请自来客 。
太极拳脚下扎根 ， 入地三尺练的是个松沉劲 。其实太极拳这么练是不太正确的 。这种重心在脚下是练拳出来功夫后的一种感觉 。然后一些拳师开始追求这种感觉 。甚至让站桩时意念脚扎进大地中……
练拳的人要把重心放到丹田 。放的太高就浮 ， 一般人重心处于胸腹 。一推就会移动 。而放的太低就滞 ， 所以有人说马步蹲久了步子太死 。但是放的低了会让人感觉到“稳” ， 这也是一些人练拳追求的东西 。练太极拳要个“站的稳” ， 笔者对此不表态 。这是推手功夫 。
【太极拳既要练松空迈步如猫行，又要练脚下扎根，入地三尺，两者矛盾吗？】丹田承接重心的一个关键 。外力来犯 ， 我引力入丹田 。有自己的重心去对抗对方的力 。
而且重心落在这 ， 上盘劲沉且下盘灵动 。
至于猫步……笔者没有专门练这玩意 。只是知道一腿不踏实重心不会移 。走个背丝扣 。
祝身安体泰福寿安康 。
其他网友观点
这个是不矛盾的 。因为太极拳“用意不用力” ， 讲究的是“以意领先”“意气君来骨肉臣” 。
不管是“迈步如猫行”还是“腰似螺旋脚似钻” ， 在太极拳这里都是“意” 。
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其实 ， 猫行步和脚似钻 ， 不是太极拳的专利 ， 通臂拳、心意把、罗汉拳甚至南拳、形意 ， 都有类似要求 。
人类的武术 ， 本来就是模仿猛兽猛禽而来的 。
但是 ， 在太极拳这里 ， 这一切 ， 都被要求用意来体现 ， 最终练的是神 。
脚下扎根 ， 扎的是意 ， 不是力 。久而久之 ， 便能静如山岳、动如江河 。
迈步如猫 ， 迈的也是意 。久而久之 ， 灵机涌现 ， 进而阶及神明 。
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太极拳中确有意境之分 。一般明师教你 ， 常说意存高远 ， 一招一式要放远迢杳 。为什么说“左重则左虚 ， 右重则右杳？”都是“用意不用力 。”
怎么样做到“迈步如猫行？”笔者的头条号里专门有篇小体会 ， 可以前往指正 。
祝练拳愉快 。
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