松仁挪威三文鱼粒的做法（益智补脑食谱）
怎么做松仁挪威三文鱼粒好吃?学做松仁挪威三文鱼粒需要哪些食材?为您提供松仁挪威三文鱼粒的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味松仁挪威三文鱼粒!
准备时间：30分钟-1小时
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
松仁挪威三文鱼粒的简介：挪威三文鱼是世界上最健康的鱼类之一，挪威三文鱼富含DHA和EPA这两种omega-3脂肪酸，同时有助于改善大脑的中枢神经系统健康、眼健康、心理健康、调节情绪、和改善精神状态 。同时，挪威三文鱼富含多种对皮肤健康有益的营养元素，多次食用都会显著改善皮肤状况 。
松仁挪威三文鱼粒的食材：主料：三文鱼232g松仁30g腰果50g辅料：油适量盐适量胡椒粉适量松仁挪威三文鱼粒的做法图解步骤：
1.食材：腰果 。
2.食材：松仁 。
3.食材：挪威三文鱼 。
4.将三文鱼洗净，双面抹上一层适量的盐 。
5.撒上适量的胡椒粉 。
6.腌制15分钟 。
7.切块 。
8.热锅，放入洗净松仁烘干 。
9.倒入适量的粟米油 。
10.用小火 。
11.炒熟捞起 。
12.原锅余油放入腰果，炒至金黄捞起 。
13.原锅余油，放入三文鱼 。
14.炒至八分熟捞起，即可关火 。
15.盛入盘子里，撒上松仁，用腰果装饰，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士：三文鱼烹饪技巧：
鱼头：适于做汤，清蒸或油炸亦适口 。
鱼排：用平锅煎最佳 。
鱼尾：火锅、煲汤或者清蒸为佳 。
鱼骨：用来熬汤可以更加鲜美 。
鱼鳍：使汤更加爽口并具甜味口感 。
鱼片：适于做刺身；同样适于煎、炒 。
鱼皮：适于油炸，是孩子的最爱 。
【松仁挪威三文鱼粒的做法（益智补脑食谱）】
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