儿童近视与微量元素有关
【儿童近视与微量元素有关】我们都以为 ， 近视是因为用眼过度所致 ， 如：经常看电视、玩手机、玩电脑以及不正确的坐姿 。这些因素固然是导致患上近视的原因 ， 但除此之外 ， 据美国科学家莱恩博士研究 ， 近视眼的发生与身体缺少铬与钙等微量元素有关 。
铬元素是人体必需的一种矿物元素 ， 在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡 ， 否则可导致晶状体鼓出变凸 ， 致使眼的屈光度增大 ， 而成为近视眼 。
根据专家的测算 ， 儿童每天约需铬50-200微克 ， 如果宝宝吃了大量的糖和高碳水化合物的食物 ， 会使身体里微量元素铬的储存量减少 。
钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素 ， 但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面 ， 很少将它与眼睛的发育联系起来 ， 其实钙的缺乏也是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一 。吃了过多的烧煮太过的蛋白质类食物 ， 会使身体里钙的代谢发生异常 ， 造成缺钙 。
所以预防近视 ， 除了注意用眼卫生外 ， 还要培养宝宝合理的饮食习惯 ， 讲究营养卫生 。少吃糖果和含糖高的食物 ， 少吃白米、白面 ， 多吃糙米粗面 ， 少吃猪油 ， 限制含高蛋白动物脂肪和精制糖的食品的摄入 ， 减少身体里铬的排出 。同时 ， 消除宝宝偏食的不良饮食习惯 ， 多吃动物蛋类、牛奶、虾、豆类、瘦肉、蘑菇等 。
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