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眼睛肿了是什么原因引起？眼睛肿与疾病有关吗？

眼睛是人体很重要的组织器官的 ， 但是如果护理不当 ， 就很容易出现不适症状 ， 那么眼睛肿了是什么原因引起？眼睛肿与疾病有关吗？眼睛肿了的原因有很多 ， 下面就来详细的了解引起眼睛水肿的原因 ， 以及护理眼睛的正确方法有哪些吧 。

1、眼睛肿了的原因
1.睡前饮水过多
大多数人在起床后出现眼睛肿胀的情况 ， 都是由于睡觉前喝太多水导致的 。眼睛皮肤组织是比较疏松的 ， 在晚上身体的水分会积聚在皮肤表层下 ， 使皮肤扩张 ， 从而形成眼睛浮肿的现象 。这种情况一般在白天会消下去 ， 建议在睡前3小时少喝或不喝水 。
2.大哭导致的
遇到伤心的事时 ， 可能会大哭一场 ， 而哭泣的时候 ， 眼部周围的血流量增加 ， 泪腺分泌大量眼泪 ， 而眼泪中的水分及盐分会让眼睛内血管神经性水肿 ， 所以在哭完后 ， 就会出现眼睛红肿的现象 。
3.熬夜导致的
作息时间不规律、经常熬夜导致身体和眼睛都没有得到有效的休息 ， 也是会出现眼睛红肿布满血丝的情况 。
4.饮食过咸引起
一部分人平时的饮食习惯重口味 ， 饭菜中盐放得比较多 ， 而高盐分饮食是会造成年人体内水分滞留 ， 引起淋巴循环速度降低 。长期使用高盐分的人群会导致身体内的毒素堆积 ， 无法正常的排出体外 ， 累积到一定程度 ， 就会导致眼睛出现浮肿 。
5.血液循环代谢能力差
血液循环代谢能力差的人群 ， 血液循环系统效果变差 ， 来不及将体内多余的废水排出去 ， 水分会滞留在微血管内 ， 甚至是回渗到皮肤中 ， 从而产生眼睛浮肿现象 。
6.肾功能障碍
患有急性肾炎、慢性肾炎的人群 ， 眼睛也是常常有浮肿的表现 ， 如果在清晨起床后 ， 眼睑有不同程度的水肿也是有可能是肾病的早期症状 。如果眼睛经常出现浮肿 ， 在排除其他引起眼睛浮肿的因素后 ， 要及时的去医院检查一下肾脏功能 。
7.性生活导致的
在性生活时 ， 由于高度紧张会导致血管收缩 ， 也会使得眼部供血减少从而加重眼睛的疲劳 ， 在性生活后会出现眼周发黑、眼睑浮肿的情况 。其他因素8在晚上睡眠不好、睡眠姿势不良、枕头过低、睡觉时眼睛受到强光刺激、蚊虫叮咬等因素都容易引起眼肿的出现 。
2、日常护眼需知
1、切忌“目不转睛” ， 自行注意频密并完整的眨眼动作 ， 经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间 ， 避免泪液蒸发 ， 缓解眼睛干涩和疲劳 ， 保护眼睛的角膜 。
2、不吹太久的空调 ， 避免座位上有气流吹过 ， 并在座位附近放置茶水 ， 以增加周边的湿度 。
3、多吃各种水果 ， 特别是柑桔类水果 ， 还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋 。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助 。
4、保持良好的生活习惯 ， 睡眠充足 ， 不熬夜 。
5、避免长时间连续操作电脑 ， 注意中间休息 ， 通常连续操作1小时 ， 休息5～10分钟 。休息时可以看远处或做眼保健操 。
6、保持良好的工作姿势 ， 保持一个最适当的姿势 ， 使双眼平视或轻度向下注视荧光屏 ， 这样可使颈部肌肉轻松 ， 并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低 。
7、调整荧光屏距离位置 ， 建议距离为50-70厘米 ， 而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米 ， 呈15-20度的下视角 。因为角度及距离能降低对屈光的需求 ， 减少眼球疲劳的几率 。
8、如果你本来泪水分泌较少 ， 眼睛容易干涩 ， 在电脑前就不适合使用隐形眼镜 ， 要戴框架眼镜 ， 或者可以考虑做近视矫正手术 。在电脑前配戴隐形眼镜的人 ， 也最好使用透氧程度高的品种 。
9、40岁以上的人 ， 最好采用双焦点镜片 ， 或者在打字的时候 ， 配戴度数较低的眼镜 。
10、如果出现眼睛发红 ， 有灼伤或有异物感 ， 眼皮沉重 ， 看东西模糊 ， 甚至出现眼球胀痛或头痛 ， 休息后仍无明显好转 ， 那就需要去医院详细检查了 ， 千万不要随便在药店里买一些药水使用 。随意使用眼药水 ， 可能会不对症 ， 更有可能会因为眼药水的不良反应 ， 反而加重了眼睛的疾病 ， 或者耽误了最佳的治疗时机 。
【眼睛肿了是什么原因引起？眼睛肿与疾病有关吗？】

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