如何预防产褥期中暑？产褥期中暑如何护理？
很多人都知道坐月子要捂 ， 但是在炎热的夏天产妇很容易被捂成中暑 ， 这样对于产妇的健康威胁是很大的 。对于产妇而言 ， 产后保健是非常重要的 ， 对于女性的身体健康保健很重要 ， 那么该如何预防产褥期出现中暑现象呢?产褥期中暑了该如何护理呢?
1、如何预防产褥期中暑
1.产后最开始几天应该多吃一些较为清淡的食物 ， 注意摄取维生素和矿物质 。过几天后再适当增加富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等食物的补充量 。同时注意多吃蔬菜和水果 。
2.产妇需要穿着宽松、舒适、透气的衣服 ， 这样便于产妇自身热量的发散 ， 降低自身温度 。
3.夏季是最容易发生这种情况的季节 ， 因此产妇需要特别注意 ， 切记要多喝水 ， 及时补充水分 ， 尤其是盐水 。
4.产妇应该待在通风好的房间里 ， 如果气温过高可以开空调 ， 但是不可对着空调吹 。
在产褥期的时候 ， 产妇不仅要注重饮食 ， 也要注意出现中暑的症状哦 。下面我们一起去看看产褥期中暑了该如何护理呢?
2、产褥期中暑如何护理
1.保持室内清洁卫生 ， 营造安静的氛围 ， 确保通风良好 。
2.调节病床背板 ， 帮助产妇保持半坐卧位 ， 便于恶露排出 。在医生的许可下 ， 产妇可以下床活动 ， 以避免出现褥疮和静脉血栓问题 。除此之外产妇应接受实时心电监护 ， 以便查看生命体征变化 。
3.每4小时量1次体温 ， 正常后减为1天2次 。在降温过程中 ， 每半个小时测量一次体温并实时记录身体状况 。
4.产妇应多喝水 ， 也要保证富有营养的半流质饮食补充 。保持静脉通畅 ， 如果必要可以选择输血 ， 以增强抵抗力 。
5.注意个人卫生 ， 包括皮肤和口腔两部分 ， 产妇要勤擦浴、勤换衣 。外阴清洁工作要重视 ， 会阴垫要及时更换 ， 排大小确保通畅 ， 以避免盆腔充血 。
总结：坐月子期间是产妇身体恢复的重要时间段 ， 所以这一段时间里 ， 产妇要重视自身的状况 ， 多吃一些有营养的食物 ， 注意作息时间 ， 注意预防一些疾病的发生 。
3、坐月子吃水果注意
1、不要吃太多偏寒凉性的水果 ， 特别是产后的最初几天 ， 脾胃虚弱 ， 因此最好不要吃太多的梨、西瓜 。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处 。
2、可以在饭后或两餐间吃些水果 ， 这样就不会增加消化道的负担 。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果 。
3、水果不要太凉 。刚从冰箱拿出来的水果 ， 要放在室温里过一会儿再吃 。不要因为心急而凉到自己 。对其过敏 ， 易发湿疹者不宜食用 。
4、吃水果时要注意清洁 ， 彻底清洗干净或去皮后再吃 ， 以免发生腹泻 。病从口入 ， 正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康 。
【如何预防产褥期中暑？产褥期中暑如何护理？】
5、为了避免水果偏凉 ， 也可切成块 ， 用开水烫一下再吃 。但是最好不要煮沸 ， 以免破坏水果中的维生素 。
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