备孕期需要注意这四件事
为了能够生一个健康聪明的宝宝，现在越来越多的育龄夫妇都非常重视做怀孕的准备 。备孕理所当然是优生优育的关键，但是正在努力备孕的你，真正了解备孕吗？备孕期的这4件事情你知道吗？
1.肥胖影响备孕吗？
肥胖会让很多孕产期不良情况的风险增高，比如死胎、早产、甚至是胎儿脊柱裂、内脏畸形等 。所以，肥胖的女性在怀孕前比较好可以把体重控制在理想范围内 。当然，控制体重不是件容易的事，体重降得慢没效果，体重降得太快会影响备孕，所以应该请教医生并遵循科学的方法 。
按照BMI值（孕前体重）=体重÷身高（米）的平方来算，如果BMI值小于20，说明准妈妈偏瘦，需要补充营养 。如果BMI值在20-24.9之间，说明准妈妈的体重在正常范围内，只需注意均衡饮食即可 。如果BMI值大于或等于30，准妈妈体重过胖，应尽量减肥 。
2.补叶酸的量多多益善？
叶酸是一种很重要的营养元素，它能有效提高受精卵和胎儿的质量，胎儿神经管畸形，促进胎宝宝的发育 。很多人都知道备孕期间补充叶酸很重要，那么叶酸是不是就应该多多补起来呢？
其实不然，长期过量补充叶酸的话，非但胎宝宝接收不到更多营养，反而会影响孕妈锌的代谢，使胎宝宝的发育迟缓 。对于备孕的准妈和准爸来说，叶酸的补充量应该科学，每天补充0.4毫克差不多就足够 。
补充叶酸
【备孕期需要注意这四件事】3.男方需要做孕前检查吗？
很多人都以为只要女人孕前需要检查，男人不需要做检查，事实上男人也是需要检查的 。男性孕前检查，能为健康备孕做好准备，保证精子的质量，促进胎儿健康发育 。
男性孕前检查的项目包括血常规、尿常规、生殖器官检查、精液检查等检查项目 。男性精液检查，看男性的精子是否健康、精子成活率如何、是否能达到怀孕的要求，这是实现怀孕的先决条件 。血液检查，比较重要是对男性血常规18项进行检查，看男性是否患有白血病、病毒感染、糖尿病、肝炎、败血症、黄疸、肾炎、尿毒症等影响生育的疾病 。
4.女性需要避免化学品吗？
爱美，是每一个女人的天性，无论是化妆，染发，做美甲都是女人的比较爱 。但是在备孕期间，对于爱美的女性来说有一些化妆品是需要远离的 。因为这些化妆品的成分会影响未来肚子里宝宝的健康 。
应该远离的一些化妆品，如美白霜、美甲等 。通常，美白效果越好的化妆产品所含的汞量都很高 。而长时间使用含汞量的化妆品对人体的神经、消化道及泌尿系统等都有严重的危害 。另外，美甲中则含有大量的化学元素，长期涂抹美甲会给身体带来大量的毒素，如果备用成功的话也会造成宝宝畸形，所以在备孕期间尽量减少化妆做美甲等接触化学产品的事情 。
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