【美肤食物】皮肤科专家推荐11种美肤食物
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【【美肤食物】皮肤科专家推荐11种美肤食物】1.长叶莴苣 。
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢 。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分 。
2.西红柿 。
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落 。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈 。
3.草莓 。
草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性 。
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