怀孕进补有什么需要注意的？怀孕进补的注意事项有哪些呢？
我们都知道 ， 孕妇是需要补充影响的 ， 毕竟胎儿是需要成长的 ， 很多女性朋友在怀孕后 ， 都会对身体进行补充营养 ， 孕妇在进补的时候需要注意哪些事情呢？估计很多人都没怎么注意 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下孕妇进补的注意事项 。
1、孕期进补的注意事项
1、食补优于药补 。
对孕妈们来说 ， 食补是最好的营养法则 ， 不论广告上的代言人说得多么诱人 ， 孕妈也必须谨记 ， 那些补品经过层层的加工 ， 到你手上的时候已经接近于零了 。因此 ， 关心孕妈 ， 无需购买大量的补药 。
孕妇进补需根据体质 ， 阳气虚的孕妇不宜吃海参
2、进补需根据体质 。
对孕妈们来说 ， 孕期吃羊肉、牛肉、黄鳝、板栗等对补充孕妇有温阳益气的作用 ， 但是对于阴虚体质的孕妇不合适 。而海参、百合、银耳等对阴虚血热的孕妇不错 ， 阳气虚的孕妇则不适合 。所以如果选择偏温性或偏凉性的食物 ， 应当注意一下体质属性 。
3、进补重在营养平衡 。
孕期进补重在营养平衡 ， 配方合理 。不少孕妈在怀孕之后由于妊娠反应 ， 或者原本就比较挑食 ， 所以在孕期这也不吃 ， 那也不吃 ， 造成的后果就是孕妈补充的营养物质过于单一 ， 不利于胎儿的发育成长 。
2、孕妇饮食禁忌
1.避免喝酒
如果喝太多酒 ， 会令胎儿畸形 ， 影响胎儿智商和生理上的发展 ， 基本上是避免喝 。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限 。
2.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片 ， 令孕妇过胖 ， 从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况 ， 除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外 ， 分娩时也会有困难 。
3.不要过量吸取维他命A 。
孕妇摄取太多的维他命A ， 会导致早产和胎儿发育不健全 ， 所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A ， 其中猪肝含极丰富维他命A ， 孕妇切忌过量进食 。
4.要限制饮用含咖啡因的饮品 。
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长 ， 有可能出现手指、脚趾畸形的情况 ， 也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况 。最好避免饮用含有咖啡因的饮品 ， 如果非喝不可 ， 每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶 。
【怀孕进补有什么需要注意的？怀孕进补的注意事项有哪些呢？】
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