四款排毒养颜蔬菜汁（蔬菜食疗）
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物 ， 另一个是食物在体内代谢后的废物 。而有四种蔬菜汁有助于排毒养颜 。蔬菜汁的制法很简单 ， 将蔬菜洗净切成小片 ， 放入榨汁机中搅拌即可 。下面介绍几种常见蔬菜汁的食疗保健功效 。
【四款排毒养颜蔬菜汁（蔬菜食疗）】圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等 ， 具有良好的功效 。另外 ， 还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害 。
胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁 ， 能改善整个机体的状况 。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力 。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁 ， 分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人 ， 经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状 。
黄瓜汁
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上 ， 其利尿功效名列前茅 。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用 ， 黄瓜汁还可使神经系统镇静 ， 并能增强记忆力 。此外 ， 黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效 。
番茄汁
医学专家认为 ， 每人每天吃上2个番茄 ， 就可以满足体内一天维生素C的需求 。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸 ， 对整个机体的新陈代谢过程大有裨益 ， 可促进胃液生成 ， 加强对油腻食物的消化 。
最适合饮蔬果汁的3个时刻
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅 ， 增加活力及稳定血压并帮助排便 。
2、两餐之间或饭前半小时 ， 也是饮用果汁的最佳时间 。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力 ， 而高达85%的水分更能解渴提神 ， 所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间 。
推荐阅读
- 【吃什么可以排毒】春节吃无忧 解毒秘方陪你过
- 排毒美白养生秘笈有哪些呢
- 四款食疗方解决阳痿
- 女人养颜喝什么茶好呢
- 秋季排毒要吃哪些食物？秋季排毒养颜食物
- 清肠排毒的方法有哪些？哪些食物吃了有利于清肠排毒？
- 中医美容 古代美女的天然养颜方
- 秋天喝哪些粥可以养生？秋天喝哪些粥可以美容养颜？
- 排毒养颜瘦身瑜伽操怎么做？
- 孕妇排毒的小技巧是什么？需孕前调理体质的孕妇有哪些？