吃减肥药的同时还可以锻炼吗？ _锻炼

减肥药是一种有效的减肥方式，有些急于减肥的人群，首先想到的就是凭借减肥药来减肥，但是很多人并没有考虑过自己是否适合吃减肥药。长期服用减肥药会带来诸多不良反应，甚至导致人体产生耐药性。只有下列这些人群可以酌情服用减肥药：

第一：吃胖的人，才能酌情的使用减肥药

只有是自己每天暴饮暴食者才需要吃减肥药。导致肥胖的原因有很多，其中由于摄入热量过多、消耗热量过少导致的肥胖被称为单纯性肥胖。通俗地说，就是吃胖的。

若是单纯性肥胖患者没有并发症，治疗时应以饮食控制加运动为主；若有合并症，则可以考虑先服用减肥药，让患者在短时间内减少一部分体重，然后再加上一些生活习惯的调整。这是因为有些肥胖者太重，一上来就进行剧烈运动，反而会损伤关节。”此外，已经通过限制自己每天少吃多餐和运动减轻体重的患者，也可以用减肥药巩固效果。

“我国在使用减肥药方面最大的误区，就是很多不该吃药的人却在吃。”那么问题来了， “既然是药，不就应用来治病的吗？然而，目前很多服用减肥药的人并不是肥胖者，而只是为了减肥，追求瘦了再瘦的境界。”这样是可以瘦，但是只是皮质低了，内脏脂肪没有一点降低，这样会导致皮肤松弛，内脏脂肪不降低会导致心脑血管病，脂肪肝等等一系列疾病，

第二：两种减肥药，功能各不同

目前，经过我国国家食品药品监督管理局批准的减肥药只有两种，一种是奥利司他（赛尼可），另一种是西布曲明（主要有曲美、澳曲轻等）。

奥利司他是一种长效特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过减少人体可吸收的脂肪量，以控制热量摄入。这一药物主要作用于肠胃，几乎不进入血液，所以不良反应较小。“奥利司他的不良反应主要是肠胃道不适，比如胃肠胀气、、大便排油等。其中，排油是最令人尴尬的问题。”一般，做过胃肠道手术的人或胆道疾病患者，不适用此药。

西布曲明是中枢食欲抑制剂，它会诱导大脑发出“错误”指令，让人感到吃饱了或者食而无味。其主要不良反应为面红、口干、血压轻微升高、心悸和失眠等。因此，常失眠、高血压、有心脏疾患的人不适用。

第三：最好别用减肥保健品

很多人认为，一顿饭吃多了没关系，吃一粒减肥药就可以了。这也是很严重的误区。减肥决不能依赖于药物。“即使服用奥利司他，也只能降脂肪摄入量减少30% ，此时的脂肪摄入还有可能超过人体正常的需求量。”减肥药最好别长期使用，一般3—6个月为宜，最多用6个月到1年。此外，这类药物是处方药，必须在医生的指导下使用。

我国的保健品市场比较混乱，有些效果明显的减肥茶其实添加了西药，如利尿剂、甲状腺素等。如果长期饮用，会出现诸多不良反应。而减肥药物初次食用减肥效果明显，不过，危害也是很明显的。今天我们一起来了解一下减肥药的副作用。

减肥药的副作用一：失眠心悸难受

在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“吃了这种减肥药一段时间，发现开始失眠，有时候觉得莫名其妙，甚至感觉心悸，好难受！”

麻黄素能作用于中枢神经，加强身体热量消耗及脂肪分解。但国外的一些研究报告评估指出，目前，麻黄素的潜在危险性高于减重的治疗效果。

减肥药的副作用二：口干舌燥

心跳加速在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“有一个人吃了朋友从国外带回来的某种减肥药，每天都觉得口干得不行，喝很多水，到了第二天嘴唇干裂了。而且，晚上睡不着觉，心跳都好像加快了不少！”

你服用的减肥药中，有可能含有西布曲明。该药物的作用原理是，借抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果，由于通过口服吸收良好， 6 个月内就能有较明显的减重效果，曾一度风靡欧美。

但最近新西兰重点药物监测部门发现，这种减肥药可能使人的记忆力受损。还有数据证明这种成分不仅使记忆力受到影响，还会出现其他脑血管问题，表现为意识模糊、头晕和视觉异常等。

减肥药的副作用三：晚上睡不着

白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，就发现每天晚上都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神！”

你服用的减肥药中，有可能含有安非他明。服用这种药的初期，效果如上所述，但是随着身体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。

而且安非他明还像毒品一样容易上瘾，一旦上瘾，戒断的过程非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。专家提示，这种药物绝对不能轻易服用。